Mujeres. Adicción a las relaciones

Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter Vivimos según estos defectos de carácter durante muchos años y por ello batallamos para soltar, y luego estar completamente dispuestos. En verdad, se necesita esfuerzo y no es fácil soltar a los antiguos "amigos" como la obsesión, la necesidad de estar en lo correcto, complacer a las personas, juicio, miedo, auto-boicot y perfeccionismo. Estamos completamente dispuestos para que nuestro Poder Superior nos quite nuestros defectos de carácter. El Sexto Paso es un Paso más que nos recuerda la importancia que tiene para nosotros la práctica continua de soltar. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA   ♾

Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter Nuestro trabajo consiste en continuar en la recuperación un día a la vez con nuestro mejor esfuerzo.   Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA ☽ Hope Gangloff

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Invitamos a nuestro Poder Superior a nuestras vidas y soltamos los resultados. Cuando verdaderamente nos entregamos a este plan, es posible ver nuestro progreso o no. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA ☘  Francine Van Hove

Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter Cuando reconocemos un defecto de carácter o luchamos con algún otro, sabemos que tenemos herramientas: podemos hablar con un padrino, ir a una junta, escribir en nuestro diario y pedir la guía de nuestro Poder Superior. Si nos sentimos abrumados al trabajar este Paso podemos echar mano de las afirmaciones positivas. Reconocemos claramente que el Sexto Paso, se refiere a nuestro progreso, no a nuestra perfección. No se refiere a lo lejos que hemos llegado, ni a la lejanía de la que venimos, sino de estar en el camino de la recuperación. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA ☄ Sara Herranz

La fuerza, el odio, la historia, todo eso. Eso no es vida para los hombres y las mujeres, insultos y odio. Y todo el mundo sabe que es precisamente lo contrario lo que es la vida de verdad. Frases de "Ulises", James Joyce   ☻

Desvalorización He cambiado mi pensamiento negativo por mi adicción al trabajo. Así es como continúo maltratándome. Judy

Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter Muchas veces nos damos cuenta de que un defecto ha sido removido y no estamos seguros cuando ocurrió. Nuevamente, se nos recuerda que la recuperación es un proceso, una jornada, no una meta ni un destino. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA ♘

El verano ya ha llegado se marcho la primavera y con ella se ha de ir todo lo malo en la hoguera. ☀ Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter Este Paso no dice cuándo ni cómo serán removidos nuestros defectos. Podemos usar el Tercer Paso para recordar que éste no es nuestro asunto. Es el plan de nuestro Poder Superior y nosotros tenemos que aceptarlo, aún cuando no lo entendamos. Esa es la voluntad de nuestro Poder Superior. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA

Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter Al "estar enteramente dispuestos", aprendemos a conocernos, a apropiarnos de nuestros defectos. Cuando pedimos guía a nuestro Poder Superior y confiamos en el proceso, tenemos una experiencia espiritual. El Sexto paso tiene claves sólidas: fe, confianza y una relación con nuestro Poder Superior. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA ▬ Sara Fratini

Verano Y entonces, gracias al sol y a los increíbles brotes de hojas que nacían en los árboles, a la manera como crecen las cosas en las películas de cámara rápida, sentí la familiar convicción de que la vida estaba empezando de nuevo con el verano. F. Scott Fitzgerald ☼

  Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter Los defectos pueden ser vistos como conductas y creencias que se interponen en nuestro camino. Los defectos de carácter no son nuestra identidad espiritual; son conductas codependientes que nos han sido útiles para sobrevivir. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA Sexto Paso ╩

Aprovecha al máximo cada sentido, disfruta de todas las facetas del placer y de la belleza que el mundo te revela. Helen Keller ╚ ╔

✫ Sara Herranz Vivir el presente Conozco la solución. Cuando tenemos un mundo compuesto únicamente por el ahora, sin sombras del ayer ni nubes del mañana, decir lo que podemos hacer funciona. Goldie Ivener

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Se nos pide estar enteramente dispuestos cuando trabajamos nuestro programa al escribir, compartir, meditar y cuando pedimos conocer la voluntad de nuestro Poder Superior para nuestras vidas. La práctica continua de "estar enteramente dispuestos", se convierte en un de modo de vivir y no en hechos aislados. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA ☼

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Habiendo identificado nuestros defectos de carácter en el Cuarto Paso y luego de compartirlos con Dios, con nosotros mismos y con otro ser humano en el Quinto Paso, estamos listos para que Dios los remueva en el Sexto Paso. Aceptar nuestros defectos con humildad permite que comience nuestra sanación. La honestidad con nuestro Poder Superior y con nosotros mismos tiene el papel más importante en el proceso de estar "enteramente dispuestos". "Enteramente" significa totalmente; implica soltar nuestros intentos de controlar nuestros defectos. Libro para trabajar 12 Pasos y 12 Tradiciones de CoDA ♫

Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter La disposición (una mezcla de preparación y deseo) es fundamental para el proceso que hará que los defectos de carácter cambien. La experiencia enseña que de muchos defectos nos librará Dios sin esfuerzo. Otros pueden requerir una atención consciente y cierto trabajo por nuestra parte, facilitado por la guía y la ayuda de Dios y de nuestros compañeros. Y puede que tengamos algún defecto más complicado, para el que haga falta la colaboración adicional de un profesional. Si estamos completamente preparados, si deseamos que Dios nos libere de nuestros defectos de carácter, es hora de continuar con la acción y pasar al séptimo paso. Libro Azul de CoDA • ◘ •

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Al tratar de determinar si estamos listos para completar el sexto paso, y si lo deseamos, nos será de utilidad volver a compartir en las reuniones de CoDA, con nuestro padrino, con nuestros compañeros, lo que pensamos y sentimos. Y sobre todo, lo que buscamos, a través de la oración y la meditación, es la ayuda y la guía de nuestro poder superior. Volvemos a recordar que el coraje no procede de la ausencia de miedo sino del deseo de atravesarlo. Sólo con la fuerza de Dios podemos hacer progresos auténticos y significativos. A veces, puede que no deseemos más que dejarnos llevar. Pero es que hasta la disposición más vaga es capaz de abrir la puerta a la sanación que viene de Dios. Libro Azul de CoDa ✿  Nicoletta Tomas

Sexto Paso Estuvimos totalmente dispuestas a que Dios eliminara todos estos defectos de carácter De una u otra manera, nuestros defectos de carácter se manifiestan para proporcionarnos una sensación de poder. Pero es falsa. Para hacer la transición desde individuos que se otorgan el poder a sí mismos y a la vez son impotentes hasta seres humanos más saludables, necesitamos la ayuda de nuestro poder superior. Sólo nuestro poder superior puede liberarnos de los defectos de carácter que hemos utilizado como defensas insanas y que nos han proporcionado una sensación de poder completamente ilusoria. Libro Azul de CoDA

Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora Debemos aprender a estar plenamente presentes, a disfrutar de cada momento como si fuera el único. El pasado ya pasó y el futuro está por venir, en realidad no podemos hacer nada por ello. Pero si vives el presente y te centras en lo que estás haciendo, aprenderás a ser consciente, a vivir el momento y a disfrutar de todas esas experiencias de las que eres participe y antes no te dabas ni cuenta. Buda ░ ▒ ▓ ░ ▒ ▓   Ti Ku

Es muy importante que entendamos que el hecho de contener nuestros sentimientos no significa que no debamos expresarlos a otras personas. Un buen amigo que sepa escucharnos o un grupo de terapia pueden resultarnos tan útiles en este sentido como un especialista. Hay mujeres que han preferido superarlo solas. Es posible conseguirlo, pero desde luego no es el mejor modo de hacerlo. El principal objetivo de controlar nuestras llamadas al hombre con el que hemos roto y exponerle nuestros sentimientos es evitar sentirnos rechazadas, heridas o humilladas. Cada vez que sufrimos un rechazo, se refuerza esa imagen de desesperación y antipatía contra la que pretendemos luchar. Incluso si ese hombre al que llamamos responde como esperábamos, puede que nos sintamos momentáneamente aliviadas y más cercanas a él, pero sin duda la angustia volverá, pues la relación todavía no es definitiva, y entonces tendremos que empezar todo el proceso de nuevo, como si el trabajo realizado hasta entonces no ...

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Nos parece importante evitar utilizar “el progreso” y “las tentativas” como excusas o disfraces para el miedo y la falta de ganas de seguir adelante. Para algunos de nosotros, pensar en si estamos dispuestos es una fuente de temores, porque no sabemos cómo comportarnos de manera saludable. Por eso algunos somos reacios al cambio, o nos sentimos temerosos de perder nuestro poder. Libro Azul de CoDA ¡  Sara Herranz

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Muchos nos preguntamos “¿Tengo que convertirme en un santo?”, “¿Tengo que hacer que mi programa de recuperación resulte ejemplar?”, “¿Cómo me protegeré?”, “¿Qué haré?”. Poco a poco nos vamos dando cuenta de que la perfección es inalcanzable en este mundo, y de que el perfeccionismo es una característica propia de un pasado codependiente. Más bien debemos concentrarnos en el progreso, con sus altibajos, sea cual sea la etapa de la vida en la que nos encontremos. Libro Azul de CoDA →

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Para completar el sexto paso, tenemos que hacer una valoración de nuestra preparación y de nuestra disposición. ¿Seguiremos confiando en nuestros comportamientos codependientes cada vez que queramos relacionarnos con Dios, con nosotros mismos o con los demás? ¿O más bien aceptaremos el reto de cambiar nuestras vidas? Libro Azul de CoDA ♫

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Es posible que nuestros defectos de carácter nos hayan prestado un gran servicio, aun cuando fuesen destructivos. Al revisar el cuadro del cuarto paso, podemos apreciar las horribles consecuencias de permanecer aferrados a ellos. No nos queda más remedio que decir adiós a esos defectos. Libro Azul de CoDA ☼   Rashid El Jaouhari

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter El sexto paso nos pide que realicemos acciones positivas tendentes al cambio de los defectos de carácter que señalamos en el paso cuarto. Forma parte del proceso de limpieza. Debemos hacer uso de la fe y la confianza que desarrollamos mientras trabajábamos los pasos segundo y tercero, y ponerlas al servicio de la acción. Al hacerlo, tomamos la decisión de poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, y de avanzar otro paso al estar tan deseosos como preparados para que Dios nos quitase todos nuestros defectos de carácter. Libro Azul de CoDA ♠

 “Conocí el bien y el mal, pecado y virtud, justicia e infamia; juzgué y fui juzgado, pasé por el nacimiento y la muerte, por la alegría y el dolor, el cielo y el infierno; y al fin reconocí que yo estoy en todo y todo está en mi” Hazrat Inayat Khan   ✌

¿Qué podemos hacer cuando nos sobrecoge la irresistible y compulsiva necesidad de llamar a un hombre? Primero, debemos darnos permiso para experimentar conscientemente la tensión y nuestros propios sentimientos, y soportarlos hasta que desaparezcan. Y ten por seguro que desaparecerán; los sentimientos son algo temporal. En eso consiste precisamente el truco: sentir nuestras emociones sin dejar que gobiernen nuestros actos. Requiere una gran dosis de disciplina y trabajo personal, pues lo más fácil sería dejarse llevar por nuestros sentimientos y actuar en consecuencia. El hecho de ser conscientes de lo que sentimos sin permitir que esos sentimientos dirijan nuestra vida es lo que se conoce como “ contención emocional”. Es lógico, sin embargo, que en ese proceso de contención nos sintamos algo incómodas, pues suele generar ansiedad y, por tanto, una gran tensión. Esa incomodidad es la que nos induce a llamarle e intentar, así, liberarnos de esa sensación de incertidumbre y malesta...

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Que Dios nos quitase todos esos defectos de carácter:   Se ha sugerido que esos defectos eran una especie de coraza que nos habíamos construido. Engancharnos a ellos sería tan poco natural y tan nocivo como un pájaro que conservase parte del huevo, o una mariposa que conservase parte de la crisálida. En este punto de la recuperación, nuestros defectos de carácter ya no nos protegen. No son más que exceso de equipaje que nos hunde, y a menudo no nos deja ver nuestro potencial. Libro Azul de CoDA ♦ Helena Odriozola Belastegui

♣  María Szollosi Ocupaciones /tareas domésticas Hay días en los que las tareas domésticas parecen la única salida. Adrienne Rich

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase de todos estos defectos de carácter Enteramente dispuestos: Recordemos que “enteramente dispuestos” significa completamente preparados. El cumplimiento del quinto paso ha supuesto una preparación exhaustiva. Examinamos esta frase más detenidamente, y nos damos cuenta de que se puede aplicar a nuestro día a día. Hemos recibido la respuesta de que todos nuestros defectos de carácter son, en mayor o menor medida, producto de nuestra propia voluntad. Son herramientas de supervivencia que perviven desde el pasado, y aunque parecían proporcionarnos un aparente bienestar, no eran suficientes. Queríamos vivir, no sólo sobrevivir, y para ello necesitábamos una pizarra limpia. Libro Azul de CoDa ➳