Mujeres. Adicción a las relaciones

Ante un obstáculo que es imposible de superar, la testarudez es algo estúpido. Simone De Beauvoir

Mantén la mente receptiva No puedo planear cada posible situación futura. Cuando me pierdo en razonamientos limitados, me recuerdo: Mantén la mente receptiva. Entonces, a menudo me cruzo con alguien de ideas flexibles, y nos ayudamos mutuamente a pensar con más claridad.  

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Principios espirituales La forma más pura de expresar el principio de humildad, fundamental para el Primer Paso, es nuestra rendición. La humildad se identifica más fácilmente como la aceptación de lo que en realidad somos: ni mejores ni peores de lo que creímos ser cuando consumíamos; tan sólo humanos. Guías para trabajar Los Pasos de NA Moebius

La trampa del auto-sabotaje   Hay momentos de la vida en los que reconocemos que estamos listos para dar un nuevo salto, para efectivizar un cambio profundo. Nos lanzamos en un nuevo emprendimiento, en una nueva relación afectiva, cambiamos de ciudad y hasta de sobrenombre. Pero, en breve, nos encontramos cometiendo los mismos errores de nuestra “vida pasada”. Es como si hubiésemos dado un gran salto para caer en el mismo agujero. Caímos en trampas creadas por nosotros mismos. Nos auto saboteamos. Eso ocurre porque, a pesar de querer cambiar, nuestro inconsciente todavía no nos permite el cambio.  Cada vez que desconfiamos de nuestra capacidad de superar los obstáculos, cultivamos un sentimiento de cobardía interior que bloquea nuestras emociones y nos paraliza. Muchas veces, el miedo al cambio es mayor que la fuerza para cambiar. Por eso, mientras nos auto ilusionemos con soluciones irreales y nos resistamos a rever nuestros errores y aprender de ellos, estaremos bloquea...

Amar a alguien con fuerza, creer en algo con todo tu corazón, celebrar un momento fugaz, participar plenamente en una vida que no vienen con garantías - estos son riesgos que implican vulnerabilidad y frecuentemente dolor. Pero, estoy descubriendo que reconocer la vulnerabilidad y permitir la incomodidad que a veces la acompaña, nos enseña cómo vivir con alegría, gratitud y gracia.   Brené Brown, los regalos de la imperfección

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Principios espirituales El principio de buena voluntad del Primer Paso se puede practicar de muchas maneras. Cuando empezamos a pensar en la recuperación, muchos creemos que en realidad no es posible para nosotros o simplemente no comprendemos cómo funciona, pero de tomas formas seguimos adelante con el Primer Paso; y esta es nuestra primera experiencia de buena voluntad. Guías para trabajar Los Pasos de NA  Kei Meguro

A veces la única forma de determinar qué cosas aceptar y qué cambiar es por eliminación. Las equivocaciones pueden ser oportunidades de adquirir sabiduría para reconocer la diferencia. “Y si surge alguna crisis, o algún problema me confunde lo acerco todo a la luz de la Oración de la Serenidad para sacarle el aguijón antes de que pueda herirme”.   Un día a la vez en Al-Anon   Federica Erra

La adicción sexual El paso gigante que hemos dado al ver y calificar la obsesión sexual como una adicción es importante por varias razones. En primer lugar, la adicción es una definición más precisa de los comportamientos sexuales que  las definiciones puramente psicológicas. En segundo lugar, el modelo de adicción nos proporciona la oportunidad de comprender una gama de comportamientos sexuales que han sido asumidos sutilmente en la sociedad como comportamientos normales, aunque todavía no han sido discutidos y entendidos con claridad. En tercer lugar, este enfoque nos ofrece la oportunidad de comprender los componentes sociales de la adicción sexual y  “lo corriente” de la misma. En cuarto lugar, esta perspectiva nos permite la posibilidad de entender que los adictos sexuales son seres humanos que sufren y que padecen una enfermedad progresiva y fatal que puede causar estragos en los demás y que, son frecuencia, los causa. Libro Recobra tu intimidad, Anne Wilson Schael ...

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Principios espirituales Practicar el principio espiritual de receptividad del Primer Paso implica sobre todo estar parados para creer que puede haber otra forma de vida y estar dispuestos a probarla. No importa que no sepamos exactamente cómo será, o que sea diferente a todo lo que hayamos oído hasta el momento; lo importante es que no nos limitemos, ni limitemos nuestros pensamientos. Guías para trabajar Los Pasos de NA   Julia Margaret Cameron 

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Principios espirituales En el Primer Paso nos centramos en la honestidad, la receptividad, la buena voluntad, la humildad y la aceptación. La práctica del principio de honestidad del Primer Paso empieza con admitir la verdad sobre nuestra adicción y sigue con la práctica cotidiana de la honestidad.   Guías para trabajar Los Pasos de NA   Gapchinska

Tener la razón Antes, admitir que me había equivocado en la forma de tratarme a mí misma y a otros me resultaba difícil.  Sentía que toda mi autoestima descansaba en el hecho de tener la razón , todo el tiempo.  Esa actitud no dejaba espacio para crecer, ni para la autoestima. Ahora, a medida que aprendo a estar más a gusto conmigo misma, encuentro que es más fácil admitir mis errores.  Estoy más abierta, más vulnerable, y humilde respecto a este proceso de crecimiento y recuperación. Aún me cuesta trabajo acercarme a la gente y admitir mis errores.  Me es difícil hacerme consciente de un nuevo comportamiento en el que necesito trabajar. Aún trago fuerte y pienso dos veces antes de disculparme.  Tengo que luchar contra mis defensas y mi orgullo.  Mi necesidad de ser perfecta, mi necesidad de tener la razón , aún está allí en el fondo, tratando de hacerse oír. Décimo Paso de CoDA

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Rendición Hay una enorme diferencia entre resignación y rendición. Resignación es lo que sentimos cuando nos damos cuenta de que somos adictos, pero aún no aceptamos la recuperación como solución a nuestro problema. La rendición, por otro lado, es lo que sobreviene una vez que hemos aceptado el Primer Paso como algo cierto para nosotros y la recuperación como solución. Guías para trabajar Los Pasos de NA  Shirin sahba

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Reservas Las reservas son los lugares de nuestro programa que “reservamos” para recaer. Las reservas por lo general se ocultan en el fondo de la mente: no somos completamente conscientes de ellas. Es fundamental que expongamos todas las reservas y las eliminemos aquí y ahora. Guías para trabajar Los Pasos de NA Nicoletta Ceccoli

Amor y adicción Pero, ¿puede el amor llegar a considerarse una adicción como el alcoholismo? ¿Es sensato que alguien se declare adicto a otra persona? ¿Dónde termina el amor y dónde comienza realmente un comportamiento anormal? Para las mujeres que hacen parte de este grupo, no hay duda en que el amor puede tomar el rostro de una adicción. Para una de ellas, “es como una borrachera en seco. Podemos llegar a realizar los mismos actos de locura de un borracho pero sin una gota de alcohol”.

Vive y deja vivir Hoy puedo escoger el responsabilizarme por mi propia vida.  Si dejo de entrometerme en los asuntos de los demás y me ocupo de los míos,  tengo muy buenas posibilidades de lograr serenidad.   Sara Fratini

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Ingobernabilidad La ingobernabilidad interior o personal suele manifestarse en sistemas de convicciones enfermos o falsos sobre nosotros mismos, el mundo en que vivimos y las personas que nos rodean. Guías para trabajar Los Pasos de NA  Lauren Rosenbaum

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Ingobernabilidad La ingobernabilidad externa suela identificarse por cosas, tales como detenciones, pérdidas de trabajos y problemas familiares. Algunos miembros hemos estado presos; o jamás hemos podido mantener ningún tipo de relación durante más de un par de meses. Otros hemos estado separados de nuestra familia y ésta nos ha pedido que no volvamos a verla. Guías para trabajar Los Pasos de NA

Un discípulo preguntó a Hejasi: Quiero saber qué es lo más divertido de los seres humanos.  Hejasi contestó: "Piensan siempre al contrario". - Tienen prisa por crecer, y después suspiran por la infancia perdida. - Pierden la salud para tener dinero y después pierden el dinero para   tener salud. - Piensan tan ansiosamente en el futuro que descuidan el presente, y así, no viven ni el presente ni el futuro. - Viven como si no fueran a morir nunca y mueren como si no hubiesen vivido."

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Ingobernabilidad El Primer Paso nos pide que admitamos dos cosas: una, que somos impotentes ante nuestra adicción; y dos, que nuestra vida se ha vuelto ingobernable. En realidad, nos costaría mucho admitir una cosa sin la otra. La inogernabilidad es la manifestación de la impotencia. Hay dos tipos generales de ingobernabilidad: una externa, que los demás perciben; y una interna o persona. Guías para trabajar Los Pasos de NA Kei Meguro

Necesitamos estar dispuestos a dejarnos guiar por nuestra intuición; y entonces estar también dispuestos a seguir esa guía directamente y sin temor. Shakti Gawain   Sara Fratini

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Impotencia Posible que hayamos intentado abstenernos del consumo de drogas o de otros comportamientos compulsivos durante algún tiempo sin un programa (tal vez con cierto éxito), sólo para acabar descubriendo que la adicción sin tratar nos lleva otra vez al punto de partida. Para trabajar el Primer Paso, debemos demostrarnos nuestra propia impotencia en un nivel profundo. Guías para trabajar Los Pasos de NA ☻ ☺

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Impotencia Somos impotentes cuando la fuerza que impulsa nuestra vida está fuera de control. La adicción sin duda puede ser considerada como una fuerza impulsora e incontrolable. No podemos moderar ni controla el consumo de drogas ni/otros comportamientos compulsivo, aunque eso implique perder las cosas que más nos importan. No podemos parar, aunque la consecuencia de continuar sea, con toda certeza, un daño físico irreparable. Nos sorprendemos haciendo cosas que jamás habríamos hecho de no ser por la adicción, cosas que nos hacen estremecer de vergüenza cuando nos acordamos. Quizás hasta decidamos que no queremos consumir, que no vamos a consumir y veamos que, si se presenta la oportunidad, sencillamente somos incapaces de parar. Guías para trabajar Los Pasos de NA (El paralelo entre la adicción a la relaciones y cualquier otra adicción)

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Impotencia Los adictos reaccionamos a la palabra “impotencia” de muchas maneras. Para algunos era sencillamente la descripción más apropiada de nuestra situación y admitimos nuestra impotencia con una sensación de alivio. Otros rechazamos la palabra relacionándola con debilidad o creyendo que indica algún tipo de deficiencia de carácter. Comprender el concepto de impotencia y lo esencial que resulta admitirla para nuestra recuperación nos ayudará a superar todos los sentimientos negativos que podamos tener sobre este concepto. Guías para trabajar Los Pasos de NA  Sara Fratini

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Tocar fondo: desesperación y aislamiento Nuestra adicción acaba por llevarnos a un lugar donde no podemos seguir negando la naturaleza de nuestro problema. Cuando vemos claramente en qué se ha convertido nuestra vida, se derrumban todas las mentiras, justificaciones y fantasías. Comprendemos que hemos estado viviendo sin esperanza. Nos damos cuenta de que no tenemos amigos o estamos tan desconectados que nuestras relaciones son una farsa, una parodia del amor y de la intimidad. Quizás todo parezca perdido cuando nos encontramos en este estado, pero lo cierto es que debemos pasar por aquí para poder embarcarnos en nuestro viaje de recuperación. Guías para trabajar Los Pasos de NA   Joanna Gorlach

  El zapato que va bien a una persona es estrecho para otra: no hay receta de la vida que vaya bien para todos. Jung   Martine Franck

 Marc Chagall

La enfermedad de la adicción Lo que nos convierte en adictos es la enfermedad de la adicción; no las drogas ni nuestro comportamiento sino la enfermedad. Hay algo dentro de nosotros que nos hace incapaces de controlar el consumo de drogas. Ese mismo “algo” nos predispone a la obsesión y la compulsión en otros aspectos de nuestra vida. ¿Cómo podemos saber cuándo nuestra enfermedad está activa? Cuando estamos atrapados en rutinas obsesivas compulsiva, egocéntricas y círculos interminables que sólo llevan a la decadencia física, mental, espiritual y emocional. Guía para trabajar Los Pasos de NA.   ☺ ☻  Kei Meguro

20 1 5 Marc Chagall Prisas/ Frenesí Cualquier cosa que vale la pena merece ser hecha frenéticamente. Nuevo Proverbio