Mujeres. Adicción a las relaciones

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Como resultado de practicar el Noveno Paso, somos libres de vivir en el presente, capaces de disfrutar cada momento y de experimentar gratitud por el don de la recuperación. Los recuerdos del pasado ya no nos refrenan, y se presentan nuevas posibilidades. Somos libres de ir en direcciones que nunca antes habíamos considerado. Somos libres de soñar y tratar de realizar nuestros sueños. Nuestra vida se extiende ante nosotros como un horizonte sin limite. Quizás tropecemos de vez en cuando, pero el Décimo Paso nos da la oportunidad de levantarnos y seguir adelante. Nuestro Poder Superior nos ha invitado a vivir, y nosotros aceptamos la invitación agradecidos.   Libro Funciona Cómo y Por Qué

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Escoger la mejor forma de enmendar requiere que nos examinemos cuidadosamente y nos tomemos el tiempo de buscar en nuestra conciencia lo que está bien. Algunos tenemos que enfrentarnos a situaciones que no se pueden corregir. Nuestros actos pueden haber dejado cicatrices físicas o emocionales permanentes o hasta haber causado la muerte a alguien. Debemos aprender a convivir de alguna forma con ello. Vivimos con un remordimiento indescriptible por tales actos y nos preguntamos de qué forma podríamos efectuar una enmienda. Aquí no tenemos otra alternativa que depender de nuestro Poder Superior. Puede que nos resulte difícil pedir el perdón de un Dios bondadoso. Nos sentamos, nos quedamos en silencio ante nuestro Podes Superior y le pedimos orientación sobre lo que debemos hacer. Para muchos la respuesta ha sido dedicar la v...

‎ Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Aunque parezca obvio que hay que enmendar directamente en una situación en la que podemos hacer daño, quizás tengamos preguntas sobre cómo hacer enmiendas"directas" cuando la personas a quien se las debemos ha muerto, o no sabemos dónde está o vive lejos. Hay muchas formas de hacer una enmienda directa sin hacerlo en persona. Si alguien a quien le debemos enmiendas ha muerto, quizás nos resulte muy útil escribir una carta que diga todo lo que diríamos si viviese. Después, a lo mejor, podríamos leérsela a nuestro padrino o madrina. Puede que sea noble el deseo de querer hacer una enmienda en persona a alguien que vive a miles de kilómetros de distancia, pero la mayoría carecemos de medios para viajar grandes distancias solamente con este objetivo. En tales situaciones, una llamada telefónica o una carta podría...

‎ Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Supongamos que, en el Cuarto Paso, escribimos sobre personas contra las cuales secretamente habíamos albergado resentimientos durante años. Sin que ellas lo supieran, las habíamos ridiculizado, juzgando, condenando o criticando de alguna forma ante los demás. Ya que toda esta difamación se llevó a cabo a sus espaldas, ¿vamos ahora a ir a verlas y confesarlo? ¡Claro que no! El Noveno Paso no está destinado para limpiarnos la conciencia a expensas se otra persona. Nuestro padrino o madrina nos ayudará a encontrar la forma de hacer enmiendas apropiadas sin causar daño adicional.   Libro Funciona Cómo y Por Qué

‎ Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Como la acción que emprendemos en este paso puede tener profundas repercusiones sobre otra gente, no se trata de lanzarnos a la ligera y comenzar a hacer enmiendas sin discutirlas primero en detalle con nuestro padrino o madrina. Algunos nos sentimos obligados a enmendar por impulso, sólo para aliviar nuestra conciencia; sin embargo, por lo general acabamos causando más mal que bien.   Libro Funciona Cómo y Por Qué

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Si hemos descuidado a nuestra familia, empezamos a dedicarle tiempo. Si hemos sido desatentos, olvidándonos siempre de cumpleaños y aniversarios, empezamos a ser atentos, y a acordarnos de fechas significativas. Si hemos sido desconsiderados, siempre inmersos en nuestros deseos y necesidades, empezamos ahora a sensibilizarnos de las necesidades de los demás. Es posible que ya no tengamos una relación continua con alguna de las personas a quienes causamos daño. Por ejemplo, si estamos divorciados de un cónyuge con quien tuvimos hijos, puede que debamos pagos de las pensión alimenticia. Para hacer tales enmiendas no hace falta que retomemos la relación emocional con nuestro ex- cónyuge. Recordando que nuestra obligaciones van más allá de lo económico, podemos establece...

El orgulloso Me gustaría ser mujer para poder ser besada por unos labios tan bellos como los míos. Un narcisista a su novia ¿Qué harías sin mí? "Espejito, espejito ¿hay alguien más lindo que yo?" Soberbio, vanidoso, arrogante, fatuo, endiosado, inmodesto, pedante, petulante, narcisista, autosuficiente, satisfecho, engreído, presumido son todos sinónimos de una misma palabra: orgulloso. Son muchas, ¿verdad? De sólo pensar que una persona reúne todos estos calificativos, esa persona ya tiene "mala prensa". El orgulloso es aquel que tiene un exceso de confianza en sí mismo, en lo que dice, en lo que hace, en las decisiones que toma; para él todo lo que hace es perfecto, él es perfecto, él es Dios y él hace todo bien, y nada ni nadie pueden contradecirlo. Bernardo Stamateas, Gente Tóxica

C om e nz ó E l   O t o ñ o Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Según nuestras experiencias, enmendar es un proceso de dos etapas. No sólo hacemos enmiendas a las personas a quien le hicimos daño, sino que además desarrollamos las enmiendas con un cambio serio de comportamiento. Limamos las asperezas y cambiamos de forma de actuar. Por ejemplo, puede que hayamos destrozado la casa de alguien durante un ataque de ira. Cuando hacemos la enmienda, no sólo nos disculpamos con la persona y reponemos o reparamos lo que rompimos, sino que lo respaldamos cambiando de actitud. Enmendamos nuestro comportamiento haciendo un esfuerzo diario por no expresar más la ira rompiendo cosas. Cambiar la forma de vivir es un proceso permanente y quizás la enmienda más importante que podemos hacer. Algunas personas a quienes hemos hecho daño, como nuestra familia u ot...

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Lo que pensamos ofrecer como enmienda debe guardar relación con el daño causado. Por ejemplo, si pedimos dinero prestado y nunca lo devolvimos, no sólo pedimos disculpas; sino que también pagamos el dinero. Hablamos directamente con la persona a quien hemos hecho daño y enmendamos exactamente lo que hicimos mal. Cuando hacemos enmiendas a las personas con las que teníamos resentimientos, es imperativa una actitud de humildad. No queremos ir a ver a alguien, decididos a enmendar, y terminar peleando a gritos sobre quién sufrió el daño. Aunque seguramente tendremos que hacer enmiendas a gente que también nos ha hecho daño, debemos dejar a un lado nuestros sentimientos heridos. Nuestra responsabilidad es reparar lo que nosotros hemos hecho mal, y no obligar a otros a admitir el daño que nos han hecho.   Libro Funcion...

El descalificador Si haces algo, el descalificador te criticará por accionar y si no accionas, te juzgará por no hacerlo. Su especialidad son los dobles mensajes y los mensajes ambivalentes. Los descalificadores hoy te endiosan y mañana te bajan del pedestal en un instante. Juegan juegos crueles que pretenden desestabilizar tus emociones y robarte los sueños. Su idea es que vivas desconfiando, te sientas inseguro y seas dependiente de sus palabras y opiniones. Invalidar, descalificar, manipular son los objetivos, las metas del descalificador. El procura tener control y poder sobre tus emociones, tu alma y tu razón para luego destruir tu estima y que entonces que pases a depender absolutamente de él. ¡Es un digno representante de la gente tóxica! Bernardo Stamateas, Gente Tóxica

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Centrados en la humildad, le pedimos ayuda a nuestro padrino o madrina. Siempre que sea posible, antes de hacer una enmienda la discutimos con nuestro padrino. Le explicamos el porqué de nuestra enmienda, qué pensamos decir y qué pensamos ofrecer para arreglar la situación.   Libro Funciona Cómo y Por Qué  Anne Julie Aubry

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Podemos pedir perdón humildemente, pero si no nos perdonan, abandonamos esa expectativa sabiendo que hemos hecho todo lo que podíamos. Al hacer las enmiendas, nos preguntamos si lo hacemos porque estamos verdaderamente arrepentidos y tenemos un genuino deseo de repara lo que hemos hecho. Si contestamos que "si", podemos tener la certeza de que estamos abordando nuestras enmiendad con verdadero espíritu de humildad y amor.   Libro Funciona Cómo y Por Qué Oleg Oprisco

En medio de la multitud Entre los hombres y las mujeres de la multitud Sé que él me elige a través de secretas   y divinas señales. No reconoce a ninguno de los otros, ni padre, ni madre, ni mujer, ni marido, ni hermano, ni hijo, más cercanos que yo. Algunos se equivocan, pero no él; él me conoce. ¡Oh! amante perfecto yo deseo que me descubras así por sendas indirectas y débiles Porque cuando yo te descubra, lo haré también por sendas indirectas y débiles. Walt Whitman A lo largo de la vida, mantenemos relaciones estimulantes que nos incitan a dar lo mejor de nosotros mismos, pero también mantenemos relaciones que nos desgastan y que pueden terminar por destrozarnos. Mediante un proceso de acoso moral, o de maltrato psicológico, un individuo puede conseguir hacer pedazos a otro. El ensañamiento puede conducir incluso a un verdadero asesinato psíquico. Todos hemos sido testigos de ataques perversos en uno u otro nivel, ya sea en la pareja, en la familia, en la...

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” No podemos esperar que nuestras enmiendas sanen mágicamente los sentimientos heridos de aquellos a quienes hemos hecho daño.   Libro Funciona Cómo y Por Qué Kees Van Dongen

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” No debemos esperar "una palmada en la espalda" o elogios por vivir de acuerdo con los principios de la recuperación. La gente puede reaccionar a nuestras enmiendas de formas distintas. Pueden o no apreciar nuestras enmiendas. Las relaciones que tenemos con esas personas pueden o no mejorar. A lo mejor nos dan las gracias, o quizás nos digan:"Ya era hora de que lo hicieras". Tenemos que abandonar cualquier expectativa que tengamos sobre los resultados de nuestras enmiendas y dejarlos en manos de Dios tal como lo concebimos. Es muy importante que hagamos todo lo que podamos por enmendar, pero una vez que lo hayamos hecho, la parte que nos toca habrá terminado.   Libro Funciona Cómo y Por Qué   Geoffroy Demarquet

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Este camino nos ha llevado aceptar humildemente quienes hemos sido y quienes estamos llegando a ser, y ha producido un deseo sincero de hacer  enmiendas a todos aquellos a quienes hemos causado daño. Este deseo de enmendar debería ser el motivo principal para practicar el Noveno Paso. No es algo que hacemos sólo porque nuestros programa de recuperación nos lo sugiere. Para estar seguros de que nuestros motivos están basados en principios espirituales, resulta útil, antes de hacer cada una de nuestras enmiendas, reafirmar nuestra decisión de poner nuestra voluntad al cuidado de Dios tal como lo concebimos. Un Poder superior a nosotros mismos será la guía que necesitamos. Libro Funciona Cómo y Por Qué René Asmussen

Los mete-culpas Con todo lo que yo hice por ti, ahora ¿me pagas así? Una madre a su hijo ¿Culpable o Inocente? La culpa es uno de los sentimientos más negativos que puede tener el ser humano y, al mismo tiempo, una de las maneras más utilizadas para manipular a los otros. Los psicólogos establecen que la culpa es la diferencia entre lo que hice y lo que debería haber hecho, entre lo que quiero y lo que debería hacer. La culpa es una emoción que nos paraliza, que nos impide seguir desarrollando todo el potencial que tenemos; la culpa es venganza, bronca y boicot contra uno mismo. Vivir con culpa es vivir con cadena perpetua. Es condenarse a vivir insatisfecho, victimizándose todo el tiempo por la vida que nos ha tocado vivir. Ahora bien, la pregunta es: ¿nos tocó vivir esta clase de vida o hemos elegido erróneamente, decidido equivocadamente? La búsqueda central de todos los seres humanos está orientada a encontrar la felicidad. Somos seres que fuimos creados para gozar, ...

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Los principios espirituales de honestidad y humildad que hemos aprendido en los pasos anteriores son de un valor inapreciables en el Noveno Paso. Si no hubiésemos practicado estos principios , seríamos incapaces de acercarnos a las personas a quienes debemos enmiendas con un espíritu de humildad. El examen honesto que utilizamos para escribir nuestro inventarioy hacer nuestras admisiones, haber tenido que desinflar el ego como resultado del trabajo del Sexto y Séptimo Paso, y la mirada realista de cómo hicimos daño a otros han funcionado juntos para incrementar nuestra humildad y proveernos de la motivación necesaria para practicar el Noveno Paso. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Alain Laboile

El manipulador Ella, triste: "Me gustaría que me regalaras flores" Él, al día siguiente: "Mi amor, te traje flores" Ella, enojada: "Ahora no las quiero, no fuiste espontáneo" Estrategias de un manipulador ¿Te sentiste alguna vez obligado a dar información sobre asuntos privados a quien no tenías intención de contarle nada? ¿Te pasaron por alto, te atropellaron o te quitaron algo propio de una forma tan sutil que sentiste temor de confrontar con quien lo hizo? ¿Te está costando dar tu punto de vista y admitir que quieres cosas diferentes a las que te proponen? ¿Sueles dejar tus deseos de lado para atender los anhelos o necesidades de otras personas? ¿Sientes que quieren aislarte de la gente en quién mas confiaste toda tu vida? ¿Limitan, intencionadamente, tu acceso a cursos, promociones o ascensos en el trabajo? ¿Sientes que últimamente estás tomando decisiones que van en contra de tus valores o que haces cosas que normalmente no ha...

Canto espiritual Si el mundo es ya tan bello y se refleja, oh, Señor, con tu paz en nuestros ojos, ¿qué más nos puedes dar en otra vida? Joan Maragall

Si no sabes quién eres, adonde vas, cuál es el equipaje que llevas contigo, de qué estás formado, qué es lo que te falta y qué es lo que tienes en demasía para alcanzar el éxito, serás tú mismo quien boicotee tu futuro. El 80% de las restricciones que sentimos son generadas por nosotros mismos. Es por eso que todos los días necesitas preguntarte: "¿Qué es lo que me impide llegar a la meta?, ¿un agente exterior o el desconocimiento del potencial, de las capacidades y habilidades que hay dentro mío? ¿Qué es lo que hoy me está limitando?" Conocerse es saber que siempre puedes un poco más, que siempre hay nuevas oportunidades y posibilidades. Si aún desconoces cuál es tu factor limitante, la pregunta correcta sería: "¿Qué podré hacer para llegar al éxito y no quedar varado en la mitad del camino?", o "¿Qué será lo que hace que me resigne. Bernardo Stamateas, Gente Tóxica   Alain Laboile

….. el perdón significaba poder para mí. Podía juzgar al infractor -la persona que no hacía lo que yo quería- y luego ejercitar mi poder demostrando que podía superar la infracción y magnánimamente conceder perdón. Pero nunca olvidaba lo que había ocurrido. Hoy sé que el perdón no tiene nada que ver con el poder, no me otorga control. El perdón recuerda simplemente que estoy en un pie de igualdad con todas las criaturas de Dios. A veces todos realiza­mos cosas nobles y buenas; a veces podemos ofen­der. No tengo derecho a juzgar, castigar o absolver a nadie. Cuando me creo muy justo, soy el que sufre - me separo de los seres humanos, me con­centro en otros y me mantengo ocupado con pensamientos negativos y llenos de odio. Al adoptar esta actitud, me digo a mí mismo que soy una víctima, y así sigo siendo una víctima. La actitud más indulgente que puedo adoptar es recordar que mi trabajo no es juzgar a otros, sino pensar y actuar de manera que me haga sentir bien. Recordatorio para h...

….. el perdón significaba poder para mí. Podía juzgar al infractor -la persona que no hacía lo que yo quería- y luego ejercitar mi poder demostrando que podía superar la infracción y magnánimamente conceder perdón. Pero nunca olvidaba lo que había ocurrido. Hoy sé que el perdón no tiene nada que ver con el poder, no me otorga control. El perdón recuerda simplemente que estoy en un pie de igualdad con todas las criaturas de Dios. A veces todos realiza­mos cosas nobles y buenas; a veces podemos ofen­der. No tengo derecho a juzgar, castigar o absolver a nadie. Cuando me creo muy justo, soy el que sufre - me separo de los seres humanos, me con­centro en otros y me mantengo ocupado con pensamientos negativos y llenos de odio. Al adoptar esta actitud, me digo a mí mismo que soy una víctima, y así sigo siendo una víctima. La actitud más indulgente que puedo adoptar es recordar que mi trabajo no es juzgar a otros, sino pensar y actuar de manera que me haga sentir bien. Recordatorio para h...

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Nuestro Poder Superior está con nosotros mientras hacemos cada una de las enmiendas. Nos apoyamos en la presencia de ese Poder, por muy asustados que estemos de acercarnos a las personas a quienes hemos causado daño. Libro Funciona Cómo y Por Qué Alexey Menschikov

Una serpiente estaba persiguiendo a una luciérnaga. Cuando estaba a punto de comerla, ésta le dijo: "¿Puedo hacerte una pregunta?". La serpiente respondió "En realidad nunca contesto preguntas de mis víctimas, pero por ser tú te lo voy a permitir". Entonces la luciérnaga preguntó: "¿Yo te hice algo?","No" respondió la serpiente. " ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia?" preguntó la luciérnaga.,"No" volvió a responder la serpiente. " Entonces, ¿por qué me quieres comer?" inquirió el insecto. "Porque no soporto verte brillar", respondió la serpiente. Bernardo Stamateas, Gente Tóxica

Tenemos la libertad de acentuar nuestras virtudes con agradecimiento, para, de ese modo, alejar humildemente nuestros defectos y convertirnos en los mejores adictos en recuperación que podamos ser. Aceptarnos tal como somos significa que somos «buenas personas», que no somos perfectos, pero que podemos mejorar. Recordamos que padecemos la enfermedad de la adicción y que lograr aceptarnos a un nivel profundo requiere tiempo. Sabemos que, a pesar de lo errado de nuestra vida anterior. La autoaceptación Federica Erra

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Nuestro Poder Superior está con nosotros mientras hacemos cada una de las enmiendas. Nos apoyamos en la presencia de es Poder por muy asustados que estemos de acercamos a las personas a quienes hemos caudado daño. Libro Funciona Cómo y Por Qué  Alyssa Monks

El triángulo de la autoobsesión Traducción de literatura aprobada por la Confraternidad de NA. ……Los adictos, sin embargo, parece que dudamos a lo largo del camino, que nunca dejamos atrás el egocentrismo de la niñez ni hallamos la autosuficiencia que otros alcanzan. Continuamos dependiendo del mundo que nos rodea y nos negamos a aceptar que no se nos dará todo. Nos obsesionamos con nosotros mismos; los deseos y necesidades se convierten en exigencias. Llegamos a un punto en el cual resulta imposible el bienestar y la satisfacción. La gente, los lugares y las cosas no pueden llenar el vacío que tenemos dentro y reaccionamos contra ellos con resentimiento, ira y miedo. El resentimiento, la ira y el miedo forman el «triángulo de la autoobsesión». Todos los defectos de nuestro carácter son manifestaciones de estas tres reacciones. La obsesión con nosotros mismos es el centro de nuestra locura. El resentimiento es el modo en que la mayoría de nosotros reaccionamos contra el pasado...

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Tenemos que estar dispuestos a seguir adelante, sin que nos inquieten los resultados. Una vez más, con la ayuda de un Poder Superior, simplemente superamos nuestro miedo y continuamos. Tenemos que ser valientes cuando practicamos este paso. Aunque la posibilidad de enmendar nos asuste, acudimos al Dios de nuestro entendimiento para pedirle fortaleza. Libro Funciona Cómo y Por Qué Tigran Tsitoghdzyan

¿Cuán importante es? Después de haber vivido en el caos de una relación conflictiva, puede ser difícil reconocer la diferencia entre un inconveniente menor y una crisis mayor. Este lema nos ayuda a recobrar un cierto sentido de la proporción. Cuando fracasan los planes, cuando estoy desilusionado por la reacción de alguien, me puedo preguntar: "¿Cuán importante es?" La mayor parte del tiempo encuentro que lo que consideraba un desastre, es realmente insignificante. Gracias a este lema sencillo, muchos días que antes podría haber considerado como trágicos, ahora están llenos de serenidad y confianza. Me preguntaré "¿Cuán importante es?" antes de reaccionar.Podría descubrir que no es lo suficientemente importante como para sacrificar mi serenidad.

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Tenemos nuestra lista del Octavo Paso y sabemos lo que tenemos que hacer; sin embrago, saber y hacer son cosas muy distintas. Podemos tener un plan perfecto para efectuar nuestras enmiendas, pero cuando llega el momento, puede que el miedo nos abrume y nos sintamos incapaces de seguir adelante. Quizás nos asuste cómo van a recibir nuestras enmiendas. Puede que nos preocupe que alguien se desquite. Por otro lado, quizás alberguemos la secreta esperanza deque nos excusen de nuestras responsabilidades. No podemos basar nuestra disposición en la expectativa de que no tengamos que restituir o devolver. Para cada una de nuestrasenmiendas, existen todas las posibilidades, desde que nos hagan enteramente responsables hasta que nos disculpen por completo Libro Funciona Cómo y Por Qué

Noveno Paso “Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros” Ahora que estamos dispuestos a enmendar el daño que causamos a todas las personas, ponemos nuestra buena voluntad en marcha practicando el Noveno Paso. Estamos en un proceso que nos lleva de ser conscientes de nuestras faltas y los conflictos que éstas han causado a librarnos cada vez más de esos conflictos y a la serenidad que ansiamos. Este proceso consiste en examinar nuestra vida, identificar nuestros defectos de carácter y tomar conciencia de cómo hicimos daño a los demás cuando funcionábamos en base a esos defectos. Ahora tenemos que hacer todo lo que esté a nuestro alcance para reparar el daño que hemos causado. Libro Funciona Cómo y Por Qué Daniel Galieote