Mujeres. Adicción a las relaciones

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud ¿Alguna vez un desconocido comentó lo agradable que estaba el tiempo, y tú te limitaste a responder: "Es un asco"? Cuando pasa algo así, probablemente nos falta mantenimiento diario de nuestro programa Sólo por hoy, NA

En este momento, saboreo mis sentidos. Mis sentimientos son reales. Son consecuencia de todo lo que mis sentidos informan a mi cerebro, no se basa sólo en el momento, sino también en mi historia. En el pasado, yo podía ver y oír, pero no apreciar la forma en que mi cerebro llevó todas las entradas juntas. Mis sentimientos y reacciones se basan en toda la información que reportan mis sentidos. Soy consciente de mis sentidos y he aprendido a valorarlos. Es a través de ellos que identifico mis sentimientos. Me gusta este viaje de auto-descubrimiento. Traducción libre del libro de Meditaciones de CoDA "In This Moment" Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud Un reajuste diario Cada día es un día en el que tenemos que llevar la visión de la voluntad de Dios a todos nuestros actos. Alcohólicos Anónimos, p. 79

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud Durante mis primeros años de sobriedad, yo me resistía al concepto de Dios. Las imágenes que me venían, conjuras de mi asado, estaban cargadas de temor, rechazo y condena. Entonces oí describir a mi amigo Ed la imagen que tenía de un Poder Superior: Cuando era niño se le había permitido tener una camada de perritos siempre que asumiera la responsabilidad de cuidar de ellos. Todas las mañanas encontraba las inevitables deposiciones de sus perritos en el piso de la cocina. A pesar de sus frustraciones, Ed decía que no podía enojarse porque esto es "natural" en los cachorritos. Ed decía que Dios ve nuestros defectos y faltas con una comprensión y cariño similares. A menudo he encontrado solaz de mi confusión personal en el concepto tranquilizador que Ed tenía de Dios. Reflexiones diarias AA. Marcel D uchamp  

Hoy por eso la misión debe seguir adelante y la misión es que algún día no haya mujer en el mundo que desconozca que existe recuperación, donde los milagros suceden convirtiéndonos en seres humanos útiles y responsables que nos devuelve el sano juicio, la alegría, la felicidad  y la paz. De una servidora agradecida, con mucho amor. 9 años, Solo por Hoy

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud Nada crece en la oscuridad Deseamos que florezca y crezca lo bueno que hay en todos nosotros, aun en el peor de nosotros. Como lo ve Bill, p. 10 Juegos Olímpicos London 2012

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud Se me ocurrió la idea de que, en cierto grado, toda la gente está emocionalmente enferma. ¿Cómo no lo habíamos de estar? ¿Quién entre nosotros es perfecto espiritualmente? ¿Quién entre nosotros es físicamente perfecto? ¿Cómo podría cualquiera de nosotros ser emocionalmente perfecto? Por lo tanto, ¿qué otra cosa podríamos hacer sino soportarnos los unos a los otros y tratarnos como nos gustaría ser tratados en circunstancias similares? Eso es realmente el amor.  Reflexiones diarias AA.

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud Defectos de carácter como el chismorreo se insinúan en mi vida cuando no estoy haciendo un esfuerzo constante para trabajar los Doce Pasos. Tengo que recordarme que mi singularidad es la bendición de mi ser, y esto se aplica igualmente a todos aquellos que se cruzan en mi camino. Hoy, el único inventario que tengo que hacer es el mío. Dejaré el juzgar a otros en manos del Juez Final - la Divina Providencia. Reflexiones diarias AA Elliott Erwitt

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud Verdadera tolerancia Por último, empezamos a ver que todas las personas, incluyéndonos a nosotros, estamos en algún grado enfermos emocionalmente así como también frecuentemente equivocados. Nos acercamos a la verdadera tolerancia y vemos lo que significa el amor real a nuestros semejantes. Doce pasos y doce tradiciones, p. 99 Richard Lopez

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Algunas veces no me doy cuenta de que he chismorreado de alguien hasta que llega el fin del día y hago un inventario de mis actividades, y entonces, mis chismorreos aparecen como una mancha en mi lindo día. ¿Cómo podría haber dicho tal cosa? El chismorreo presenta su fea cara durante un descanso para café o una comida con mis asociados de negocios, o puedo chismorrear por la noche cuando me encuentro cansado y me siento justificado para reforzar mi ego a expensas de alguien. Reflexiones diarias AA

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Mi inventario, no el tuyo El chismorreo mordaz mezclado con nuestra ira, una forma cortés de asesinar por medio de la destrucción del carácter, tiene también para nosotros sus satisfacciones. En este punto no estamos tratando de ayudar a los que criticamos, sino proclamando inconscientemente nuestra hipocresía. Doce pasos y doce tradiciones, p. 71                          ♥

La espiritualidad es un modo que está mucho más allá de las maquinaciones y la imaginación de la mente racional. Es creada por un aspecto de la mente que no es parte del pensamiento cotidiano. De hecho, la parte de la mente que trae la espiritualidad es casi antitética a los modos comunes en los que pensamos. Por lo tanto, sólo podemos alcanzar ese tipo de espiritualidad al suspender nuestro pensamiento cotidiano.    Deng Ming-Dao Elliott Erwitt

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Por la noche, cuando nos acostamos, revisamos constructivamente nuestro día . . . Al despertar, pensamos en las veinticuatro horas que tenemos por delante . . . Antes de empezar, le pedimos a Dios que dirija nuestro pensamiento, pidiendo especialmente que esté disociado de motivos de autoconmiseración, falta de honradez y de egoísmo. Alcohólicos Anónimos, p. 80 (J. Sorolla)

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. ….por medio de inventarios asiduos de mí mismo, admito, reconozco y acepto la responsabilidad por mis errores. Entonces me es posible lograr una comprensión más profunda y más amplia de lo que es la humildad. Estar dispuesto a admitir que la culpa es mía facilita el progreso de mi desarrollo y me ayuda a ser más comprensivo y útil a los demás. Reflexiones diarias AA

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Inventarios asiduos Continuamos vigilando el egoísmo, la deshonestidad, el resentimiento y el miedo. Cuando éstos surgen, enseguida le pedimos a Dios que nos libre de ellos. Los discutimos inmediatamente con alguien y hacemos prontamente las debidas reparaciones a quien hayamos ofendido. Entonces resueltamente encaminamos nuestros pensamientos hacia alguien a quien podamos ayudar. Alcohólicos Anónimos, p. 79

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Pido orientación para refrenar mi lenguaje cuando estoy agitado, y hago una pausa para reflexionar sobre los trastornos emocionales que mis palabras puedan causar, no solamente a otros sino también a mí. La oración, la meditación y los inventarios son la clave del pensamiento sano y de la acción positiva para mí. Reflexiones diarias AA.

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Ser imparcial y tolerante es una meta hacia la que tengo que trabajar diariamente. Le pido a Dios, como yo lo concibo a El, que me ayude a ser cariñoso y tolerante con mis seres queridos y con aquellos con quienes estoy en estrecho contacto. Reflexiones diarias AA.

Gratitud Cuando bebas agua, Recuerda su fuente. Si tu comprensión espiritual es sólida, entonces estarás constantemente consciente de las sutilezas de la vida. Si desperdicias tu concentración en entretenciones menores y distracciones triviales, entonces nunca alcanzarás un nivel de conciencia profundo. No son las dramáticas grandes celebraciones religiosas ni los momentos heroicos en la vida las únicas ocasiones espirituales importantes. Cada momento ordinario, cada pequeño detalle debería ser una celebración de tu comprensión personal. Tu acto más nimio debería estar permeado de reverencia. Uno de nuestros actos más básicos es tomar agua. Sin ella, no podríamos sustentarnos. El agua nos limpia, nos refresca, y es un componente esencial de la mayoría de nuestros procesos biológicos. Pero cuando la bebemos, ¿somos conscientes de lo que hace? ¿Pensamos en su fuente y en todos los esfuerzos que hicieron posible que tengamos ese simple vaso de agua? El ser espiritual significa no d...

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Control diario Continuamos haciendo nuestro inventario personal . . . Doce Pasos Y Doce Tradiciones, p. 55 El axioma espiritual mencionado en el Décimo Paso - "cada vez que estamos perturbados, no importa cuál sea la causa, hay algo mal en nosotros" - me dice también que no hay excepciones. Por muy irrazonables que otros me parezcan, yo soy responsable de no reaccionar negativamente. Ocurra lo que ocurra a mi alrededor, yo siempre tengo la prerrogativa y la responsabilidad de decidir lo que ocurre dentro de mí. YO soy el creador de mi propia realidad. Cuando hago mi inventario diario, sé que debo dejar de juzgar a otros. Si juzgo a otros, probablemente estoy juzgándome a mí mismo. Quien más me fastidia, es mi mejor maestro. Tengo mucho que aprender de él o de ella y, en mi corazón, yo debo agradecérselo. Reflexiones diarias AA.

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Un axioma espiritual Es un axioma espiritual que cada vez que estamos perturbados, no importa cuál sea la causa, hay algo mal en nosotros. Doce Pasos Y Doce Tradiciones, p. 97 Yo nunca entendí verdaderamente el axioma espiritual del Décimo Paso hasta que tuve la siguiente experiencia. Estaba yo sentado leyendo en mi cuarto, a altas horas de la noche, cuando de pronto oí ladrar a mis perros en el patio de atrás. Mis vecinos se disgustan con esta clase de perturbación, así es que, entre enojado y avergonzado, temiendo la desaprobación de mis vecinos, inmediatamente hice entrar a mis perros. Algunas semanas más tarde se repitió exactamente la misma situación, pero esta vez, debido a que estaba más en paz conmigo mismo, pude aceptar la situación - los perros tiene que ladrar - y calmadamente los hice entrar. Ambos incidentes me enseñaron que cuando una persona experiment...

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Yo sabía que mi informe había creado el problema y empecé a sentirme responsable del problema de mi jefe. Al discutir el asunto, mi compañero trató de convencerme de que no era necesario disculparme, pero pronto empecé a convencerme de que tenía que hacer algo, fueran cuales fueran los resultados. Cuando me dirigí a mi jefe admitiendo mi parte en sus dificultades, él se sorprendió. Pero cosas inesperadas salieron a nuestro encuentro, y mi jefe y yo pudimos acordar una cooperación más directa y eficaz en el futuro. Reflexiones diarias AA (Antonio Lopez)

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Si este Paso se convierte en parte integral de nuestra vida diaria, no quedará saldo alguno de culpabilidad por la cual preocuparnos, porque guardamos orden a medida que avanzamos. Reflexiones diarias AA Aunque yo pase por grandes pruebas, puedo, si quiero, hacerlas menos penosas al dirigir el pensamiento hacia cosas más felices.No me aislaré con mis problemas. Observaré lo que me rodea y gozaré de ello. “No me privaré de las muchas pequeñas alegrías que puedo obtener sin costo alguno” Libro, Un día al vez, Al-anon

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Componerme a mi, no a ti Si alguien nos lastima y nos enfadamos, también estamos equivocados. Doce Pasos y Doce Tradiciones, p 97 ¡Qué liberación sentí yo cuando se me llamó la atención sobre esta cita! De pronto ví que yo podía hacer algo por mi ira, podía componerme a mí mismo, en lugar de tratar de componerlos a ellos. Creo que no hay excepciones a este axioma. Cuando estoy enojado, mi ira está siempre centrada en mí mismo. Tengo que seguir recordándome a mí mismo que soy humano, que estoy haciendo lo mejor que puedo, aun cuando lo mejor sea algunas veces muy poco. Así es que le pido a Dios que haga desaparecer mi ira y verdaderamente me ponga en libertad. Reflexiones diarias AA

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Nuestro primer objetivo será el desarrollo de la autodisciplina. Doce pasos y doce tradiciones, p. 98 Conducir mi coche a mi trabajo me da la oportunidad de autoexaminarme. Un día, mientras hacía este viaje, empecé a revisar mi progreso en sobriedad, y no me gustó mucho lo que vi. Esperaba que a medida que el día progresaba, yo olvidaría esos pensamientos molestos, pero según se sucedían los desengaños, mi descontento solamente crecía y las presiones internas seguían aumentando. Reflexiones diarias AA

Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. Nada crece en la oscuridad Deseamos que florezca y crezca lo bueno que hay en todos nosotros, aun en el peor de nosotros. Como lo ve Bill, p. 10 Yo renuevo la esperanza, regenero la fe y recobro la dignidad y el respeto de mí mismo. Descubro la palabra "y" en la frase "y cuando nos equivocábamos lo admitíamos prontamente". Con la seguridad tranquilizadora de que ya no estoy siempre equivocado, puedo aceptarme como soy, con un nuevo entendimiento de los milagros de la sobriedad y la serenidad. Reflexiones diarias AA.

Elijo abandonar la rigidez de espíritu y las discusiones estériles. Comunicarme es suficiente. Me siento vivo/a.

En este momento, acepto cambiar. ¡No me gusta el cambio! Para mí, es equivalente a la entrega de algo que no quiero hacer. Cuando finalmente acepto la voluntad de rendirme, me siento libre. ¿Es mi niño interno, o mi rigidez de adulto que me mantiene atrapado en el problema? Cuando me acuerdo de que la aceptación es la respuesta, me muevo más rápido en la entrega. Me doy cuenta de lo única cosa sobre la cual tengo algún control es en lo que pienso y en lo que hago. Diariamente rezo para que el "conocimiento de la voluntad de Dios... y el poder para llevarlo a cabo" me ayuda a darme cuenta que la única certeza en la vida es el cambio. ¿Por qué iba a querer confundir mis días con resistirme? Cuando estoy de mentalidad abierta, listo a escuchar, y dispuesto a ir a cualquier parte, la solución aparece. Traducción libre del libro de Meditaciones de CoDA "In This Moment"

En este momento, me permito descansar. ¿Por qué es tan difícil para mí reconocer que necesito descansar? El descanso es parte del ciclo natural para todos los seres vivos. Cuando estoy con exceso de trabajo, extenuado, o mis emociones están a flor, me merezco un descanso. Para mí, relajarse no significa tomar una larga siesta. Eso significa hacer las cosas que calman y alivian mi alma, así como a mi mente y mi cuerpo. La relajación ayuda a recargarme, así estoy más entusiasta y eficaz. Descansar cuando lo necesito no es egoísmo. Es amarme. Traducción libre del libro de Meditaciones de CoDA "In This Moment"   Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud.    Un Décimo Paso diario nos mantiene sobre una base espiritual sólida. Aunque cada miembro se haga preguntas diferentes, es posible que algunas resulten útiles a casi todos. Dos preguntas claves son: Estoy honestamente en contacto conmigo mismo,...

Para tener en cuenta... " No te haré nada que no quisiera que me hicieras.Daré un paso atrás, un paso amable, para luego avanzar sobre lo positivo. Después ensayaré tus gustos, pero sólo cuando tenga claros tus disgustos. No se puede crecer en el amor si no se abona primero la tierra del BUEN TRATO. Es muy fácil saber cuáles son tus derechos, basta con mirar los míos" - Ama y no sufras-Walter Riso

Coge todos los miedos, mételos en un saco y tíralos a la basura . No se puede vivir la vida y ser feliz con miedos porque decidirse a vivir entraña riesgos que hemos de saber aceptar y admitir. Décimo Paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos, lo admitimos con prontitud. "La falta de mantenimiento espiritual cotidiano puede manifestarse de diversas maneras." Texto Básico, p.110 N.A ¿Alguna vez un desconocido comentó lo agradable que estaba el tiempo, y tú te limitaste a responder: "Es un asco"? Cuando pasa algo así, probablemente nos falta mantenimiento diario de nuestro programa. En recuperación, la vida puede llegar a ser bastante agitada. Quizás esas nuevas responsabilidades en el trabajo te tengan de aquí para allá. Tal vez hace tiempo que no vas a una reunión. A lo mejor has estado muy ocupadado para meditar, o no has comido o dormido bien. Cualquiera sea la razón, estas perdiendo serenidad. Cuando sucede algo así...