Mujeres. Adicción a las relaciones

  No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente. Virginia Woolf   Principios espirituales Décimo Paso Integridad Una integridad que emerge guía nuestra vida. Aunque cometamos errores, estamos más dispuestos a asumir la responsabilidad sobre nuestras acciones. Funciona como y porque   Oración del Onceavo Paso En este momento, calmo mis pensamientos y abro mi mente y mi corazón a la guía que Dios me ofrece. En este momento, siento la dulce paz que me brinda el contacto consciente con Dios. Cuando me siento inquieto y dudo o cuando me siento gozoso y sereno, acudo a Dios. Sé que mi camino sera revelado y que se me dará a conocer el camino hacia el bien mayor.  

    Miedo Cuando evitaba correr riesgos, el miedo me acompañaba siempre suspendido sobre mi cabeza. Ahora lo atravieso y salgo del otro lado, casi siempre indemne .Ya no tengo que montar guardia de manera constante por posibles peligros. En cambio, puedo dedicarme a vivir. Recordatorio para hoy Hoy pueden ocurrir cosas maravillosas porque celebro la emoción de participar en mi propia vida. “ Evitar el peligro no es más seguro a la larga, que encararlo abiertamente. La vida es aventura audaz o nada” Helen Keller

    Principios espirituales Décimo Paso Integridad Integridad es el estado de combinación plena: nuestros actos, pensamientos, sentimientos, ideales y valores coinciden. A muchos nos hace falta tiempo para llegar aquí, y más aún para que nos parezca real. Cada vez somos más capaces de lograr que nuestro comportamiento coincida con nuestros valores y creencias, en vez de con nuestros sentimientos y reacciones. Vivir limpios

    Principios espirituales Décimo Paso Integridad Nuestra vida se hace más fácil a medida que empezamos a «estar limpios» en todos los aspectos de nuestra vida. Al practicar la honestidad, la integridad y la fidelidad ya no nos hace falta seguir el hilo de nuestras mentiras ni borrar nuestras huellas. Tal vez nos sorprendamos al descubrir que, en realidad, es más fácil vivir así. Podemos amar la vida, disfrutar de estar vivos y mirar el mundo con auténtico entusiasmo. Vivir limpios

  🎐   Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina Como resultado de practicar el Décimo Paso empezamos a vernos de forma más realista. Muchos hemos observado la libertad que experimentamos al admitir libremente nuestros errores y deshacernos de expectativas poco reales. ¿Cómo es posible que la práctica del principio de autodisciplina de este paso influya en toda mi recuperación? Foro Zonal Latinoamericano

  ✣ ✣ ✣   Principios espirituales Décimo Paso La recuperación en Narcóticos Anónimos consiste en aprender a vivir. Incorporar a nuestra vida los principios espirituales que hemos aprendido en los primeros nueve pasos ha hecho posible que vivamos en armonía con nosotros mismos y con los demás. La autoevaluación, enfrentarnos a lo que encontramos dentro y admitir nuestros errores son elementos fundamentales para llevar una vida basada en la espiritualidad. Funciona como y porque

  Principios espirituales Décimo Paso Honestidad Cuando no damos la talla, no significa que no seamos espirituales, sino que somos humanos. Al fin y al cabo, si no fuese así… ¡no podríamos practicar nuestro Décimo Paso! Darnos permiso para ser humanos significa darnos espacio para seguir creciendo. Vivimos de manera espiritual mucho antes de saber que lo estamos haciendo. Vivir limpios

  ☂   Esperanzas La esperanza es paradójica. Tener esperanza significa estar listo en todo momento para lo que todavía no nace, pero sin llegar a desesperarse si el nacimiento no ocurre en el lapso de nuestra vida. Erich Fromm

  ✹   Manténlo simple Si me siento abrumado, puede ser que esté tratando de hacer demasiado. Hoy trataré de "Mantenerlo simple". La habilidad de simplificar implica eliminar lo innecesario, para que lo necesario resalte.

    Principios espirituales Décimo Paso Honestidad Al aceptar el reto de la autoevaluación requerida en el Décimo Paso, hemos descubierto que valoramos nuestra recuperación y la relación con Dios tal como lo concebimos por encima de todo. Funciona como y porque

  ✿✿✿   Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina Examinamos nuestra conducta presente y nos preguntamos si estamos viviendo de acuerdo a nuestros valores. ¿Estoy siendo honesto hoy? ¿Estoy manteniendo mi integridad personal en mis relaciones con los demás? ¿Estoy creciendo o estoy cayendo de nuevo en los viejos patrones de conducta? Nos concentramos en el panorama general de nuestro día. Funciona como y porque

  ❦❦❦ ☯   Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina Tenemos que desarrollar la autodisciplina; cuanto más esfuerzo pongamos en hacerlo, más veremos que practicar el Décimo Paso se está convirtiendo en algo tan natural como respirar. Funciona como y porque

  ♡♡♡   Principios espirituales Décimo Paso Integridad Examinamos nuestra conducta presente y nos preguntamos si estamos viviendo de acuerdo a nuestros valores. ¿Estoy siendo honesto hoy? ¿Estoy manteniendo mi integridad personal en mis relaciones con los demás? ¿Estoy creciendo o estoy cayendo de nuevo en los viejos patrones de conducta? Nos concentramos en el panorama general de nuestro día. Funciona como y porque

  ❣   Principios espirituales Décimo Paso Integridad La mayor parte de las veces no hace falta que nos enfrentemos a una situación que desaprobamos para demostrar nuestra integridad. Podríamos hacer un par de cosas: cambiar de tema o disculparnos e irnos. Cualquiera de estas dos actitudes enviará un mensaje sutil sobre nuestros sentimientos y al mismo tiempo, nos permitirá ser leales a nuestros principios y evitar en la medida de lo posible, herir a esa persona amiga. Guías para trabajar los Pasos.

  ¿Todo o Nada? La aceptación y la fe pueden producir un cien por ciento de sobriedad. De hecho, por lo general lo hacen; y tienen que hacerlo, si no, no podríamos tener vida alguna. Sin embargo, en cuanto tratamos de aplicar estas actitudes a nuestros problemas emocionales, nos damos cuenta de que sólo se pueden lograr resultados relativos. Por ejemplo, nadie puede liberarse completamente del miedo, de la ira o del orgullo. Por lo tanto, en esta vida nunca lograremos una humildad y un amor perfectos. Respecto a la mayoría de nuestros problemas, tendremos que contentarnos con un progreso muy gradual, interrumpido a veces por graves contratiempos. Tendremos que abandonar nuestra vieja actitud de "todo o nada". GRAPEVINE, Marzo de 1962 Como Lo Ve Bill

  ✺✺✺   Mantén la mente receptiva No puedo planear cada posible situación futura. Cuando me pierdo en razonamientos limitados, me recuerdo: Mantén la mente receptiva. Entonces, a menudo me cruzo con alguien de ideas flexibles, y nos ayudamos mutuamente a pensar con más claridad. Libro Valor para Cambiar

    Principios espirituales Décimo Paso Integridad El principio de integridad puede ser bastante complejo; pero integridad es, más que ninguna otra cosa, lo que nos da la capacidad de practicar otros principios. De hecho, integridad es saber qué principios tenemos que aplicar en determinada situación y en qué medida. Guías para trabajar los Pasos.

  🍁 13 de Octubre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Al ser mujeres que amamos demasiado, nos gusta creer que somos capaces de lograr una profunda intimidad, aunque nuestras parejas no sean capaces de algo similar. Sin embargo, todos tendemos a elegir como parejas a aquellos capaces del mismo nivel de intimidad que nosotros. Si nuestras parejas no pueden soportar la intimidad, probablemente estemos junto a ellas porque nosotras tampoco podemos. Dado que la intimidad puede sentirse como algo amenazante, para nosotras es más fácil continuar añorándola antes de vivirla plenamente. Paradójicamente, cuando dejamos de catalogar a nuestra pareja como “el problema”, se vuelve posible entre nosotras un mayor grado de intimidad.   13 de octubre Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef Control Cuando nada está seguro, todo es posible. Margaret Drabble Estas palabras introducen el pánico en el corazón de las mujeres que h...

  📌   Principios espirituales Décimo Paso Honestidad Es posible que antes fuéramos honestos  a posteriori, que pudiéramos comprender los auténticos motivos de nuestro comportamiento  mucho después de que la situación hubiera pasado; pero ahora podemos ser honestos con nosotros, sobre nosotros, mientras las cosas están sucediendo. Guías para trabajar los Pasos

  Principios espirituales Décimo Paso Honestidad El principio de honestidad se origina en el Primer Paso y da frutos en el Décimo. A esta altura de la recuperación, nos quedamos verdaderamente asombrados por el alcance y la profundidad de nuestra honestidad. Guías para trabajar los Pasos

  📝   Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina Vamos a las reuniones,llamamos a nuestro padrino y trabajamos con los demás porque hemos decidido que queremos recuperamos y esas son las cosas que nos ayudarán a garantizar la continuidad de nuestra recuperación Guías para trabajar los Pasos

  ❧   La Buena Voluntad es la Llave Por mucho que deseemos intentarlo, ¿cómo puede una persona entregar su propia voluntad y su vida al cuidado de Dios que crea existir? Todo lo que se necesita es un comienzo, por pequeño que sea. Al haber colocado la llave de la buena voluntad en la cerradura y tener la puerta entreabierta, nos damos cuenta de que siempre la podemos abrir aún más. Aunque la obstinación puede cerrarla de nuevo de un golpe, como sucede a menudo, siempre se nos abrirá en el momento en que aprovechemos la llave de la buena voluntad. DOCE Y DOCE, pág. 38 Como Lo Ve Bill

  🐬   Piensa El lema "Piensa" siempre me ha dejado perplejo. ¿Habrá sido mi "pensamiento negativo" que me causó problemas? El significado de este siguió siendo un misterio hasta que oí al niño del vecino recitar algunas normas de seguridad que había aprendido en la escuela: Pare, Mire y Escuche. Antes de meterme en un problema, antes de abrir la boca para responder, o perderme en un análisis obsesivo de la conducta de otra persona, o preocuparme acerca del futuro, puedo Parar. Luego puedo Mirar lo que está sucediendo y cuál es mi papel en esa situación. Luego puedo Escuchar una guía espiritual que me recuerde mis opciones y me ayude a encontrar palabras y acciones saludables. Así cuando me dicen algo hiriente, no tengo que caer automáticamente en discusiones escandalosas o maliciosas. En cambio, puedo dedicar un momento a "Pensar". Puedo Parar, Mirar, Escuchar. Entonces quizás pueda iniciar una discusión con calma o simplemente marcharme. Si escojo...

    Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina Tenemos que ir a las reuniones con regularidad aunque estemos cansados, ocupados en el trabajo, divirtiéndonos o llenos de desesperación; tenemos que asistir con regularidad incluso —o especialmente— cuando sentimos hostilidad hacia las exigencias de nuestra recuperación. Guías para trabajar los Pasos de NA

    Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina La autodisciplina de la recuperación nos exige que hagamos ciertas cosas, independientemente de cómo nos sintamos. Guías para trabajar los Pasos de NA

  Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina Si algo nos exigía un compromiso regular lo más probable era que lo siguiéramos  sólo si no nos costaba demasiado, si no se interponía en el camino de nuestros  caprichos o si por casualidad nos daba la gana Guías para trabajar los Pasos de NA

    Principios espirituales Décimo Paso Autodisciplina Cuando consumíamos éramos egoístas e interesados. Siempre tomábamos el camino más fácil, nos entregábamos a nuestros impulsos y pasábamos por alto cualquier oportunidad para el crecimiento personal. Guías para trabajar los Pasos

    Principios espirituales Décimo Paso En el Décimo Paso nos centramos en la autodisciplina, la honestidad y la integridad. La autodisciplina es esencial para nuestra recuperación. Guiás para trabajar los Pasos

  💟   No importa qué digan los poetas, no amamos con el corazón, sino con el cerebro. Podemos inventar el 'amor de pareja en el día a día, construirlo a nuestra imagen y  semejanza, e incluso trascenderlo o abandonarlo. Si el  amor sólo fuera sentimiento y emoción pura, quedaríamos  inevitablemente a la merced de sus altibajos y  fluctuaciones. Sin embargo, los consultorios psicológicos  están repletos de mujeres y hombres valientes que rebaten  la idea de que el amor es incontrolable y totalmente  irracional. El amor completo, el que incluye pasión (eras), amistad (philia) y ternura (ágape), no llega de improviso  como un demonio o un ángel que se apodera de nosotros,  también existe la voluntad de amar o de no amar. No sólo el amor nos "posee", también lo poseemos a él: nadie es víctima del amor sin su propio consentimiento. Walter Riso, Los limites del amor

  Oración del Décimo Paso: En este momento, vivo mi vida de manera nueva. A medida que continúo abriendo mi corazón y mi mente, poco a poco, un día a la vez, revelo  mi verdadero ser, enmiendo mis relaciones y toco a Dios. Décimo paso Continuamos haciendo nuestro inventario personal y, cuando nos equivocábamos, lo admitíamos rápidamente. ⚖   Cualquier cosa que sea, se trata de un momento en que el espíritu, de una u otra forma, nos obliga a salir fuera, nos muestra el pasadizo secreto, el escondrijo, la ruta de la huida. Y esta aparición cuando nos sentimos abatidas y tormentosamente oscuras u oscuramente serenas es lo que nos empuja a través del pasadizo hacia el siguiente paso, la siguiente fase del aprendizaje de la fuerza del exilio. Mujeres que corren con los lobos, Pinkola Estes