Mujeres. Adicción a las relaciones

  ✺ ✺ ✺   Autoaceptación Aceptar lo que es irreemplazable. Aceptar «este yo» tal y como es. Y tener el «valor» de cambiar lo que podemos cambiar. Eso es autoaceptación. Atrevete a no gustar,Ichiro Kimishi

    Suelta las riendas y entrégaselas a dios Este lema puede ser un antídoto al deseo que tenemos muchos de controlar lo incontrolable. En vez de depender de nuestro ego u obstinación para dirigir nuestras vidas y las vidas ajenas, aprovechamos la fortaleza, la sabiduría y la compasión de un Poder Superior a nosotros. En lugar de aferrarnos, "soltamos las riendas y se las entregamos a dios."

    Principios espirituales Séptimo Paso Paciencia La paciencia es un ingrediente imprescindible para practicar este paso. Puede que tengamos dificultad con el concepto de paciencia porque nuestra adicción nos acostumbró a la gratificación instantánea. Pero ya hemos puesto en práctica los principios que hacen posible que seamos pacientes. Simplemente necesitamos ampliar la decisión del Tercer Paso de confiarle al Dios que cada uno concibe nuestra voluntad y nuestra vida. Si sólo llegamos a confiar en ese Poder hasta cierto punto en el Tercer Paso, ya es hora de aumentar la confianza. Funciona como y porque

  💪 Principios espirituales Séptimo Paso Rendición Aquella rendición, nacida de la pura desesperación ante la impotencia e incapacidad de manejar nuestra vida, se traslada a un ámbito enteramente nuevo en el Séptimo Paso. En este nuevo nivel de rendición, aceptamos no sólo nuestra adicción sino también los defectos relacionados con ésta. Funciona como y porque

  ❃ ❃ ❃   Principios espirituales Séptimo Paso Rendición Pedirle a nuestro Poder Superior que nos quite los defectos requiere una rendición de naturaleza más intensa que nuestra rendición inicial. Funciona como y porque

  ✹ ✹ ✹   Principios espirituales Séptimo Paso Rendición La rendición nos libera del sentimiento de tener que ofrecer constante compensación por ser tan horribles. Podemos ocuparnos de la parte que nos toca, rendirnos y soltar el resto. Aceptar que cometemos errores y que no son el fin del mundo o el fin de una relación forma parte de hacer las paces con nuestra propia condición humana. Vivir limpios

  🌱   Principios espirituales Séptimo Paso Paciencia Los milagros suceden y no somos los únicos que pasamos por el proceso de sanación. A veces la reconciliación es posible, pero no necesariamente de acuerdo a nuestro calendario y nuestras condiciones. Practicamos el perdón, la paciencia y la aceptación. Debemos dar tiempo… aunque sea toda la vida. Mientras tanto, nos rodeamos de gente que cree en nosotros y se preocupa por nosotros y, si prestamos atención, siempre hay alguien que necesita nuestra ayuda. Podemos volcar nuestro amor en aquellos que lo desean, establecer y conservar relaciones que están presentes en nuestra vida actual. Vivir limpios

  💟   Serenidad Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz interior, la capacidad de dar y de recibir amor de una manera que nos enaltece y nos llena de energía, y la libertad para encontrar soluciones reales a nuestros problemas. Encontramos la libertad para vivir nuestra propia vida sin sentimientos excesivos de culpa o de responsabilidad hacia los demás.23 En ocasiones el desapego llega a motivar y a liberar a la gente que se encuentra a nuestro alrededor para empezar a solucionar sus problemas. Dejamos de mortificarnos por ellos y lo perciben, de modo que finalmente comienzan a preocuparse por ellos. ¡Qué gran plan! Cada quien atiende sus propios asuntos. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  ❁ ❁ ❁   Mantén una mente receptiva La guía puede asumir diversas formas, y a menudo aparece cuando menos se la espera. Podemos escuchar palabras de sabiduría en boca de un niño o en las divagaciones de alguien que no nos gusta. Nunca sabremos dónde encontraremos inspiración o ayuda. Si "Mantenemos una mente receptiva", nos aprestamos a recibir esa ayuda, independientemente de su fuente. Al limitar las posibilidades de encontrar respuestas, podríamos perder oportunidades importantes de mejorar nuestras vidas.

  ✻✻✻   Principios espirituales Séptimo Paso Humildad Pedir humildemente que nos quite nuestros defectos quiere decir que le concedemos permiso a ese Poder bondadoso para que obre en nuestra vida, porque creemos que la sabiduría de Dios excede en mucho a la nuestra. Funciona como y porque

  ❋❋❋   Principios espirituales Séptimo Paso Humildad En el Séptimo Paso, humildad significa entender el papel que jugamos en nuestra propia recuperación, apreciar nuestras virtudes y limitaciones y tener fe en un Poder superior a nosotros mismos. Funciona como y por que

  ❧ ❧ ❧ 20 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: La palabra "amor" se aplica habitualmente a varios estados de ánimo que, en realidad, simbolizan todo aquello que el amor no es. La lujuria, la pasión, los celos, el sufrimiento, el miedo, la excitación, la codicia, el sojuzgamiento, el alivio del aburrimiento de la soledad, la venganza, la competitividad, el orgullo y la terquedad suelen disfrazarse de amor.   Principios espirituales Séptimo Paso Confianza Al abrirnos paso a través de todas estas capas, empezamos a tener seguridad, claridad y confianza en que, pase lo que pase, no tenemos por qué volver a perdernos. Vivir limpios 20 de julio Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef Intimidad / excusas A causa de esa necesidad de concentrarse totalmente en su trabajo, George Sarton había desarrollado una enorme resistencia a cualquier cosa que pudiera perturbarle, como, por ejemplo, la salud o la fa...

  ⚖   Principios espirituales Séptimo Paso Compromiso El compromiso con la recuperación es algo esencial para nosotros. Mantener la recuperación como una prioridad quizá tenga diferentes significados para nosotros a lo largo del tiempo. Vivir limpios

  ⚘ ⚘ ⚘   Principios espirituales Séptimo Paso Compromiso Por último, mientras trabajamos este paso, debemos mantener la conciencia del principio de humildad, más que la de ningún otro. Por medio de algunas preguntas, es bastante fácil ver si estamos enfocando este paso con humildad: ¿Creo que sólo mi Poder Superior puede eliminar mis defectos de carácter? ¿O he tratado de hacerlo por mi cuenta? Guías para trabajar los Pasos

  🍭 🍭 🍭   Los programas de Doce Pasos no son sólo grupos de autoayuda que tratan a la gente con trastornos compulsivos para que deje de hacer aquello que se sientan obligados a hacer (beber, ayudar al bebedor, etcétera). Los programas le enseñan a la gente a vivir en paz, feliz, exitosamente. Brindan paz. Promueven la curación Le dan vida a sus miembros, a menudo una vida más rica, más sana que la que esas personas conocían antes de que creciera aquel problema que han desarrollado. Los Doce Pasos son un modo de vida. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  💥 💥 💥   Que empiece por mí Hoy procuraré “Que empiece por mí” No tengo que aceptar un comportamiento inaceptable; puedo comenzar negándome a aceptarlo en mi propio caso. Puedo decidir actuar con cortesía y dignidad. Valor para cambiar ,Al-anon

  ☲ ☲ ☲   Principios espirituales Séptimo Paso Paciencia Después de todo, una de las formas de progreso más fiables es superar las barreras que se interponen en nuestro camino espiritual Guías para trabajar los Pasos

  ✐ ✐ ✐   Principios espirituales Séptimo Paso Paciencias Podríamos considerar las épocas de espera como un don; son los momentos en los que más debemos practicar el principio de la paciencia Guías para trabajar los Pasos.

  ☷ ☷ ☷   Principios espirituales Séptimo Paso Paciencia La confianza y la fe por sí solas no nos servirán para que trabajemos este paso a lo largo de toda la vida; también debemos practicar la paciencia. Aunque haya pasado mucho tiempo desde que empezamos a pedir al Poder Superior que nos quitase determinado defecto, debemos seguir siendo pacientes. Guías para trabajar los Pasos

  ☊ ☊ ☊   Principios espirituales Séptimo Paso Confianza Puede que los resultados del Séptimo Paso no sean evidentes de inmediato, pero con el tiempo lo serán. Guías para trabajar los Pasos

  ♧ ♧ ♧   Principios espirituales Séptimo Paso Confianza No es difícil imaginar adónde  nos llevaría esta forma de pensar si, al cabo de un tiempo, vemos que aún tenemos determinados defectos de carácter En  cambio, nos centramos en las medidas prácticas que hay que tomar en este paso: pedir humildemente, practicar los principios espirituales y no interponemos en el camino de  Dios. Guías para trabajar los Pasos

  ✏ ✏ ✏   Sea cual sea el problema que tenga la otra personal, la codependencia implica un sistema habitual de  pensar, de sentir y de comportarnos hacia nosotros y hacia los demás que nos causa dolor. Las conductas o  hábitos codependientes son autodestructivos. Con frecuencia reaccionamos a las personas que se  autodestruyen; reaccionamos aprendiendo a autodestruirnos. Estos hábitos nos pueden conducir a, o  mantenernos en, relaciones destructivas que no funcionan. Estas conductas pueden sabotear relaciones que  en otras condiciones sí hubieran funcionado. Estas conductas pueden impedirnos encontrar la paz y la  felicidad con la persona más importante en nuestra vida: uno mismo. Estas conductas pertenecen a la única  persona que cada uno de nosotros puede controlar –a la única persona que podemos hacer cambiar– a uno  mismo. Estos son nuestros problemas. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  ☌ ☌ ☌   Ningún hombre será nunca adecuado hasta que curemos en nosotras aquello que se ha visto atraído hacia una batalla de voluntades y que ha necesitado ganar o perder para luego culpar a otros por nuestros problemas. Tomado del libro "Cartas de las mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood

  ♛♛♛   Principios espirituales Séptimo Paso Confianza Tenemos que creer que nuestro Poder Superior va a hacer algo con ellos, sino, ¿cómo vamos a tener fe para pedirle que los elimine? Hay que evitar la tendencia a llevar la cuenta de todo lo que hace Dios, según nosotros, para eliminar nuestros defectos. Guías para trabajar los Pasos

  ☉ ☉ ☉   Principios espirituales Séptimo Paso Confianza Debemos estar lo suficientemente seguros de nuestro Poder Superior para confiar en que nos quite los defectos. Guías para trabajar los Pasos

  ☀ ☀ ☀     Principios espirituales Séptimo Paso Rendición También recurrimos a este Poder para que nos alivie de ¡os defectos. A medida que pasa el tiempo, cada vez tenemos más confianza en un Poder Superior y en el proceso de recuperación. Guías para trabajar los Pasos.

  ⇉   Principios espirituales Séptimo Paso Rendición También llevamos la rendición del Segundo Paso a un nivel más profundo. Guías para trabajar los Pasos

  ♨ ♨ ♨   Principios espirituales Séptimo Paso Rendición Llevamos nuestra rendición a un nivel más profundo. Lo que empezó en el Primer Paso como un reconocimiento de nuestra adicción, ahora incluye un reconocimiento de los defectos asociados a la adicción. Guías para trabajar los Pasos

  ☰☰☰   El control El control es una ilusión. No funciona. No podemos controlar el alcoholismo. No podemos controlar las conductas compulsivas de nadie: comer en exceso, una conducta sexual exagerada, la apuesta compulsiva, ni ninguna otra de sus conductas. No podemos (y no es asunto nuestro hacerlo) controlar las emociones, la mente o las elecciones de nadie. No podemos controlar el resultado de los eventos. No podemos controlar a la vida. Algunos de nosotros apenas podemos controlamos a nosotros mismos. A fin de cuentas las personas hacen lo que quieren hacer. Se sienten como se quieren sentir (o como se están sintiendo); piensan lo que quieren pensar; hacen las cosas que creen que necesitan hacer; y cambiarán sólo cuando estén listos para cambiar. No importa si ellos no tienen la razón y nosotros sí. No importa que se estén lastimando a sí mismos. No importa que nosotros podríamos ayudarles si tan sólo nos escucharan y cooperaran con nosotros. NO IMPORTA, NO MPORTA, NO...

  ☆☆☆   Negación A través de los conocimientos obtenidos en muchas reuniones y con los Pasos, veo ahora la demencia en mi familia que ellos no ven. La locura en la familia adopta la forma de maltrato verbal o emocional; es muy sutil y difícil de detectar. Sólo  al confiar en mis propios sentimientos y  reacciones pude darme cuenta del enorme dolor que podían infligir estas formas de maltrato. Ha sido penoso y difícil eliminar mi negación pero al final no me quedó  otra opción. El precio que había pagado en dolor y pérdidas  fue demasiado alto para continuar afrontándolo. No puedo decir que haya recuperado la cordura de modo instantáneo. Muchas veces me encuentro aun en las garras de la enfermedad. Lo reconozco con mayor rapidez porque ya no me hace sentir bien. En esos momentos recurro a mi Poder Superior y repito el Segundo Paso. Ruego que me devuelvan el sano juicio. Senderos de recuperación

  ☝ ☝ ☝   SÉPTIMO PASO Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Principios espirituales Séptimo Paso En el Séptimo Paso nos centramos en la rendición, la confianza, la fe, la paciencia y la humildad. Guïas para trabajar los pasos