Mujeres. Adicción a las relaciones

▀ ▄ ▀   Principios espirituales En el Primer Paso Aceptación La aceptación nos libera para compartir honestamente aspectos de nuestra vida sin sentir que debemos ajustarnos a un modelo o ser lo que no somos. Vivir limpios

  ▓█▓   Los sentimientos no son el fin ni el principio del vivir. Lo sentimientos no deben dictar o controlar nuestro comportamiento, pero tampoco podemos ignorar nuestros sentimientos. No pueden ser ignorados. Nuestros sentimientos son muy importantes. Cuentan. Importan. Nuestra parte emocional es especial. Si hacemos que los sentimientos se vayan, si los alejamos, nos perdemos de una parte importante de nosotros mismos y de nuestras vidas. Los sentimientos son nuestra fuente de alegría, y también de tristeza, de miedo y de ira. La parte emocional de nosotros es la parte que ríe y la que llora. La parte emocional de nosotros es el centro para dar y recibir la cálida llama del amor. Esa parte de nosotros nos permite sentirnos más cerca de la gente. Ya no seas codependiente,. Melody Beattie

  ░▒▓ Progreso no perfección Un error por día mantiene alejado mi perfeccionismo. Ahora trataré de disfrutar de mi condición humana. Esperanza para hoy(SB-27),pág. 335

◙○ Principios espirituales  Primer Paso Aceptación La aceptación de nuestro padrino o madrina y el amor incondicional de nuestro Poder Superior hizo posible que nos juzgáramos con menos dureza. Funciona como y por que

  Principios espirituales Primer Paso Humildad Cuando dejamos que nuestra humildad e integridad se deterioren, somos un peligro para nosotros y quienes nos rodean. Si confundimos nuestras prioridades, podemos perder más de lo que creíamos que estaba en juego. Vivir limpios

    Principios espirituales En el Primer Paso Humildad Cuando obramos con amor y humildad, es asombroso lo que podemos conseguir. Dejamos de tener tanto miedo de nosotros mismos y descubrimos el valor de defender lo que creemos. Vivir limpios

Principios espirituales En el Primer Paso Humildad En ese momento, descubrimos la humildad y una razón que nos da esperanzas de que la serenidad y la paz por las que hemos luchado estén por fin a nuestro alcance. Funciona como y por que

  Buena Voluntad La buena voluntad de compartir nuestra experiencia continua de recuperación contribuye a que nuestros grupos tengan el mismo crecimiento y la misma renovación que tenemos nosotros como individuos. Vivir limpios

  El desapego se basa en las premisas de que cada persona es responsable de sí misma, en que no podemos resolver problemas que no nos corresponde solucionar, y que preocuparnos no sirve de nada. Adoptamos una política de no meter las manos en las responsabilidades de otras personas y en vez de ello, de atender a las nuestras. Si la gente se ha fabricado desastres a sí misma, le permitimos enfrentar las consecuencias. Le permitimos a la gente ser como es en realidad. Le damos la libertad de ser responsable y de madurar. Y nos damos nosotros mismos la misma libertad. Vivimos nuestra propia vida al máximo de nuestra capacidad. Luchamos para discernir qué es lo que podemos cambiar y qué es lo que no podemos cambiar. Luego dejamos de tratar de cambiar aquello que no podemos. Hacemos lo que podemos para resolver un problema, y luego dejamos de hacernos la vida de cuadritos. Si no podemos solucionar un problema después de intentarlo seriamente, aprendemos a vivir con ese problema o...

  Manténlo simple Si me siento abrumado, puede ser que esté tratando de hacer demasiado. Hoy trataré de "Mantenerlo simple". La habilidad de simplificar implica eliminar lo innecesario, para que lo necesario resalte.

  Principios espirituales En el Primer Paso Buena Voluntad La buena voluntad de lanzarse a probar una relación con un Poder Superior puede ser algo muy poderoso, pero al principio quizá vacilemos. Empezamos por meter un dedo del pie en  el agua. Tal vez durante mucho tiempo, hasta que llegamos a sentir que algo encaja, la oración y la meditación nos resultan difíciles. Vivir limpios

  Principios espirituales En el Primer Paso Buena Voluntad Esta buena voluntad se desarrolla con el tiempo. La disposición que tenemos al principio de nuestra recuperación es valiosa,incluso si estamos dispuestos sólo hasta cierto punto. Funciona como y por que

  Principios espirituales En el Primer Paso Buena Voluntad Esta buena voluntad se desarrolla con el tiempo. La disposición que tenemos al principio de nuestra recuperación es valiosa,incluso si estamos dispuestos sólo hasta cierto punto. Funciona como y por que

  Principios espirituales En el Primer Paso Buena Voluntad Con la buena voluntad Nuestro padrino o madrina nos ayudará a practicar los pasos de la recuperación. Funciona como y por que

  Principios espirituales En el Primer Paso Buena Voluntad Para muchos, la buena voluntad de probar algo nuevo sencillamente apareció porque estábamos hastiados de nuestros viejos hábitos. Funciona como y por que

  Una Guía Hacia lo Mejor A casi ninguno de nosotros le gustó el examen de conciencia, la nivelación del orgullo o la confesión de faltas que los Pasos requieren. Pero vimos que era efectivo en otros, y habíamos llegado a reconocer la inutilidad y la sutileza de la vida tal como la habíamos estado llevando. Por consiguiente, cuando se nos acercaron aquellos cuyo problema ya había sido resuelto, lo único que tuvimos que hacer fue recoger el simple juego de instrumentos espirituales que ponían en nuestras manos. Como lo ve Bill

  "Un día a la vez", "Pensar", "Hazlo con calma". Puedo vivir "Un día a la vez". Puedo basar mis decisiones más en lo que siento que es bueno para mi hoy que en lo que temo pueda perder en el futuro. Puedo "Pensar" antes de reaccionar antes mis temores y recordar el "Hazlo con calma". Si me siento incapaz de hacer algo hoy, confío en que habrá otra oportunidad si es algo que tengo que hacer. No tiene que ser ahora o nunca, todo o nada. Libro Valor para Cambiar

  Principios espirituales En el Primer Paso Receptividad La receptividad es un pilar de nuestra recuperación, y eso incluye estar abiertos acerca de nuestro propio programa. Cuando dejamos de ser educables, estamos en apuros. Muchas veces ponemos barreras allí donde convendría poner señales indicadoras. Si levantamos muros en lugar de abrir caminos, no solo dejamos nuevas posibilidades fuera, sino que también nos encerramos en viejas maneras de ver y concebir el mundo. De esta manera es fácil quedarnos atrapados en nuestras propias trampas. Vivir limpios

    Principios espirituales PRIMER PASO Receptividad Mediante una actitud de receptividad, tratamos de comprender otros puntos de vista. Funciona como y por que

    Principios espirituales Primer Paso Receptividad La receptividad nos ha abierto a nuevas ideas. Hemos salido del problema y nos dirigimos a una solución espiritual. Funciona como y por que

  Principios espirituales PRIMER PASO Receptividad Quizás no comprendamos del todo el impacto de lo que significa ser humilde, pero nuestra receptividad nos asegura que hemos descubierto y comenzado a demostrar esta valiosa cualidad. Funciona como y por que

  Principios espirituales Primer Paso Receptividad Desarrollar nuestra receptividad requiere cierto esfuerzo, pero podemos practicar este principio escuchando a otros adictos en recuperación. Funciona como y por que

  Si eres codependiente, necesitas encontrar tu propio proceso curativo o de recuperación. Para empezar esa recuperación, es útil comprender qué es la codependencia y ciertas actitudes, sentimientos y conductas para entender qué podemos esperar mientras se están dando estos cambios. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  ☺☻   No sin mi permiso El otro puede dañarme físicamente sin que yo lo consienta ni pueda impedirlo, pero para que pueda  provocarme daño emocional, necesariamente tiene que contar conmigo, sencillamente porque no puede dañarme con lo que no me lastima. Lo que los demás dicen o hacen tiene que caer en un terreno abonado para provocar un efecto, y este terreno abonado es precisamente mi propia vulnerabilidad. Por ejemplo, mis pacientes muchas veces me preguntan ¿Qué puedo hacer con la ira que no puedo controlar? En realidad intentar controlarla no esta mal, pero es un parche. La verdadera solución no es controlarla cuando me pasa, sino que no me llegue a pasar. Claro!, dicho así parece muy fácil. Pero ¿Cómo hago yo para que no me pase? para que no me pase tengo que saber cual es la carga que le estoy poniendo al estímulo para que provoque en mi una respuesta "tan" perturbadora. Julia Atalianasópulo

  Principios espirituales Primer Paso Honestidad Allí donde jamás habríamos pensado ir a buscarlas. Si compartimos nuestra experiencia con honestidad, damos a los demás la oportunidad de identificarse y relacionarse con nosotros a pesar de las diferencias superficiales. Vivir limpios

Honestidad Básicamente somos personas honestas, y hasta nos gusta serlo. Vivir limpios

 Principios espirituales Honestidad Por ejemplo, al principio tal vez debamos practicar la honestidad intencionadamente. Si seguimos practicándola, vemos que la deshonestidad nos resulta cada vez más incómoda, angustiosa incluso, y poco a poco notamos que la honestidad se ha convertido en algo más natural en nosotros. Vivir limpios

    Principios espirituales En el Primer Paso, nos centramos en la honestidad, la receptividad, la buena voluntad, la humildad y la aceptación. Honestidad A medida que practicamos estos principios en todos nuestros asuntos, más se adhieren a nuestra vida y más naturales empiezan a parecernos. Vivir limpios

    Principios espirituales En el Primer Paso Honestidad Para que pudiésemos enfrentar la verdad de nuestra adicción, había que reemplazar la negación por la honestidad. Funciona como y por que

  Hablemos acerca de nuestros problemas. No le somos desleales a nadie al revelar quiénes somos y sobre qué tipo de problemas estamos trabajando. Lo único que sí hacemos es fingir al no ser quiénes somos. Compartamos secretos con amigos de confianza que no los usarán en contra nuestra ni nos ayudarán a sentirnos avergonzados. Podemos tomar decisiones apropiadas acerca de con quién hablar, qué tanto decirle y cuál es el mejor momento para hablar. Expresemos nuestros sentimientos abierta, honesta, adecuada y Podemos decir lo que pensamos. Aprendamos a decir: “Lo que pienso es esto”. Nuestras opiniones pueden ser diferentes a las de los demás. Eso no significa que estemos mal. No tenemos que cambiar nuestras opiniones, y tampoco la otra persona, a menos que alguno de nosotros lo desee. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  Feliz Año 2022📌 Por primera vez tenemos esperanza, estamos en un proceso continuo de despertar espiritual que puede durar toda la vida, si estamos dispuestos. Para seguir creyendo que nuestra recuperación está viva hace falta que continuemos creciendo. El aislamiento y la autocomplacencia nos impiden de tal forma avanzar hacia la libertad que ni siquiera nos damos cuenta hasta que estamos estancados. La generosidad de espíritu es el antídoto contra la soledad y la alienación. Ser útiles nos deja en libertad para entrar en nuestra propia vida y nos abre al espíritu del amor que nos rodea. Experimentamos la esperanza incondicional y comprendemos que no hay límites a lo mucho que podemos mejorar. Por muy lejos que hayamos llegado, el viaje continúa. Vivir limpios, el viaje continua.