Mujeres. Adicción a las relaciones

  ✺ ✺ ✺   Escucha y aprende Ya no debo esperar hasta que mi salud, mi situación financiera o mi estado emocional se derrumben para prestar atención a mis necesidades. Hoy puedo intentar prestar mayor atención a lo que mi voz interior trata de enseñarme. Puedo “Escuchar y aprender” Libro Valor para Cambiar

    SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos . Estas preguntas tienen como finalidad ayudarte a trabajar el Séptimo Paso: 10. ¿Cómo puedo liberarme / desprenderme de mi obstinación a medida que me trabajo el Séptimo Paso? 11. ¿Me ayuda en este Paso la afirmación: “Dios lo sabe todo sobre mí y me ama como soy”?

  SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos . Estas preguntas tienen como finalidad ayudarte a trabajar el Séptimo Paso: 8. ¿Cómo puedo aceptar más a medida que trabajo el Paso Séptimo? 9. ¿Cómo puede ayudarme el Séptimo Paso en mi recuperación?

  28 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Sin confianza y respeto mutuos, muchos de esos vínculos llamados “amor”, que en realidad son obsesiones, pueden echar raíces y crecer, pero el verdadero amor no pude hacerlo.   SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDa   Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos . Estas preguntas tienen como finalidad ayudarte a trabajar el Séptimo Paso: 5. ¿En que sentido la creencia de que soy una persona ignominiosa (que ocasiona afrenta pública) hace que me mantenga en mi codependencia? 6. ¿Qué significa para mí humildad ? 7. ¿Cómo se pide humildemente ?

  ❃ ❃ ❃   SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos . Estas preguntas tienen como finalidad ayudarte a trabajar el Séptimo Paso: 3. ¿Cuáles son mis defectos? 4. ¿En qué sentido es diferente pedir humildemente de estar enteramente dispuesto?

  ✹ ✹ ✹ SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Estas preguntas tienen como finalidad ayudarte a trabajar el Séptimo Paso: 1. ¿Qué significa para mí “humildemente le pedimos a Dios”? 2. ¿Qué miedos tengo con respecto a que Dios elimine mis defectos? Haz una lista de tus miedos

  Cuando te inspiras en un gran propósito, algún proyecto extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus ataduras: tu mente trasciende sus limitaciones, tu conciencia se expande en todas direcciones y te encuentras en un mundo nuevo, grande y maravilloso. Tus fuerzas, facultades y talentos latentes cobran vida, y descubres que eres una persona mucho más grande de lo que nunca soñaste ser.“ Patanjali

  ⇙⇘⇚   "La gratitud destraba la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte a la negación en aceptación, al caos en orden, a la confusión en claridad. Puede convertir una comida en un banquete, una casa en un hogar, un extraño en un amigo. La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz a nuestro presente, y crea una visión para el mañana." Melody Beattie

  ❁ ❁ ❁   SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Con humildad, podemos pedirle a nuestro Poder Superior que nos ayude en todo. Nuestro Poder Superior ha visto todo lo que hemos hecho en nuestras vidas y nos ama exactamente como somos hoy. Aceptamos esto.

  ✻✻✻   SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Aprendemos que la humildad puede ser algo bueno, que nos proporciona buenos sentimientos. Dios hará por nosotros lo que no podemos hacer nosotros mismos.

  ❋❋❋ SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Es posible que entonces no supiéramos que teníamos derecho a pedirle ayuda a nuestro Poder Superior. Ahora aprendemos a estar dispuestos a soltar riendas y entregárselas a Dios. Aprendemos a aceptarnos, sin ser controlados por lo que los demás piensen de nosotros. Aceptamos el pasado y los líos que armamos al intentar hacerlo todo nosotros.

  ❧ ❧ ❧   SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Siendo humildes, aceptamos el plan que nuestro Poder Superior tiene para nosotros. Siendo humildes, también aceptamos nuestro lugar en el universo – no mejor ni peor, ni más grande ni más pequeño. Es posible que en nuestra infancia aprendiéramos que la humildad significaba humillación. Hoy pensamos de una forma diferente.

  ⚖ ⚖ ⚖   SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Aprendemos a centrarnos en lo que nuestro Poder Superior quiere para nosotros día a día. Pedirle humildemente a Dios que nos libere de nuestros defectos, no significa necesariamente estar de rodillas, aunque algunos de nosotros buscamos una iglesia, un templo o algún otro lugar tranquilo o sagrado.

  ⚘⚘⚘ Aprendí a orar como una forma de practicar el contacto consciente. Ahora veo que si logro acordarme de mi Poder Superior en el aquí y ahora, mi vida se convierte en una oración, la meditación activa mi sensatez y existo en la voluntad de mi poder Superior. Soy espiritualmente libre, estoy muy lejos de la adicción activa y muy cerca de la felicidad pura de vivir el momento. Vivir limpios, el viaje continúa

  🍭 🍭 🍭   Vive y deja vivir "Vive y deja vivir" nos libra de la inclinación a criticar, juzgar, censurar y desquitarnos. Quiero lo mejor para aquellos a quienes amo. Valoro cada vez más la alegría de participar plenamente en la vida. Y decido permitir a otros gozar de esta a veces difícil pero provechosa bendición de aprender a través de sus experiencias. Cuando vivo mi propia vida plenamente, es más fácil dejar a otros que vivan la suya. El sentirme vivo me pertenece a mí. Ruego porque otros sean bendecidos de la misma forma.

  💥 💥 💥 SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Aceptamos que no somos perfectos, dándonos cuenta de la verdad: que nuestro Poder Superior puede y  que nosotros no podemos.

  ☲☲☲   SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Cuando compartimos en las reuniones, conseguimos claridad con respecto a nuestro comportamiento autodestructivo. Cuando comparten otras personas, encontramos similitudes en nuestros patrones de codependencia. Decir la verdad y pedir que se eliminen nuestros defectos, aumenta nuestra consciencia de que un Poder Superior está presente en nuestras vidas.

  ✐ ✐ ✐   SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Lo que sigue a continuación son ejemplos de defectos de los que podemos pedirle a Dios que nos libere: · El perfeccionismo · Las adicciones · La culpa · Los resentimientos · Las pretensiones de superioridad moral · El aislamiento · La vergüenza · El abandono de nosotros mismos · La creencia de que tenemos que actuar ante nuestros sentimientos.

  ☷ ☷ ☷   SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Lo que sigue a continuación son ejemplos de defectos de los que podemos pedirle a Dios que nos libere: · La necesidad de hacerlo nosotros mismos, sin  ayuda · La incapacidad para pedir ayuda · El deseo de que los demás hagan las cosas a  nuestra manera.

  ☊ ☊ ☊   SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Lo que sigue a continuación son ejemplos de defectos de los que podemos pedirle a Dios que nos libere: · La deshonestidad · La manipulación (abierta o encubierta) · El abusar de uno mismo · El reaccionar en vez de actuar · La necesidad de tener razón

  ♧ ♧ ♧   Te da algo en el estómago. El sentimiento te abruma, esa ansiedad tan común en los codependientes que te hace retorcerte y estrujarte las manos. Es la que nos lleva a hacer muchos de los actos que nos lastiman; es la sustancia de la que se alimentan la preocupación y la obsesión. Es el peor de los miedos. Por lo general el miedo viene y se va, nos deja volando, listos para pelear, o sólo temporalmente asustados. Pero la ansiedad perdura. Se adhiere a la mente, paralizándola para todo excepto para sus propios propósitos, un interminable fárrago de los mismos pensamientos inútiles. Es el combustible que nos impele a incurrir en conductas controladoras de todo tipo. No podemos pensar más que en seguirle echando ojo a las cosas, en controlar el problema y hacer que se vaya; es el material del que está hecha la codependencia. Cuando estás obsesionada, no puedes apartar tu mente de esa persona o de ese problema. No sabes lo que estás sintiendo. No sabes lo ...

  ✏ ✏ ✏   El manejo de los sentimientos dolorosos. Sentirse herido no tiene que ser algo tan atemorizante ni tenemos que trabajar tan duro para evitarlo. Aunque sentirse herido no es tan bonito como sentirse feliz los sentimientos siguen siendo sólo esos sentimientos. Melody Beattie

  ☌ ☌ ☌ SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Lo que sigue a continuación son ejemplos de algunos defectos de los que podemos pedirle a Dios que nos libere: · La falta de decisión · La postergación · La necesidad de hacer algo con respecto a lo que estamos sintiendo. · La creencia de que podemos controlar · El miedo a soltar riendas y confiar · El miedo a lo que los demás puedan pensar de nosotros · El miedo a la ira de los demás

  ♛ ♛ ♛   SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Confiamos en nuestro Poder Superior. Aceptamos que tenemos defectos de carácter. Pedimos que nos libere de ellos.

  ☉ ☉ ☉ SÉPTIMO PASO   Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Como codependientes adultos en recuperación, le pedimos a Dios que nos libere de nuestros defectos, incluyendo nuestros miedos, el censurarnos a nosotros mismos y el perfeccionismo; y luego soltamos riendas. Al trabajar el Séptimo Paso, elegimos vivir, amarnos a nosotros mismos y  trabajar nuestro programa de recuperación.

  ☀ ☀ ☀ SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDa Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Es posible que en el pasado nos enseñaran: “Nunca dejes que alguien se dé cuenta de que estás luchando” Es posible que nos enseñaran que no podíamos confiar en nadie ni en nada excepto en nuestra propia capacidad y en nosotros mismos.

  SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Pedir que se nos libere de nuestros defectos puede dar miedo. En nuestra infancia, cuando éramos vulnerables y admitíamos nuestras imperfecciones, nos pasaron cosas terribles. Por eso, no se nos ocurriría nunca ser vulnerables y pedirle algo a nuestro Poder Superior. Es posible que todavía hoy estemos haciendo elecciones basadas en esta vieja conducta de supervivencia de antes.

  ♨ ♨ ♨   El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo. Nos liberamos de nuestros pesares y preocupaciones y nos damos a nosotros mismos la libertad para disfrutar de la vida a pesar de nuestros problemas no resueltos. Confiamos en que todo está bien a pesar de los conflictos . Confiamos en que Alguien más grande que nosotros sabe, ha ordenado y se preocupa de lo que está sucediendo. Ya no seas codependiente Melody Beattie

  ☰☰☰   Cuando combino la buena voluntad con la receptividad, tengo la oportunidad de oír y ver lo que han hecho otras personas en recuperación. Tengo la oportunidad de aceptar un modo de vida diferente que le ha funcionado a otros. La buena voluntad y la receptividad juntas me ayudan a entender la ingobernabilidad,la falta de sano juicio y la fe. El éxito en recuperación llega cuando tengo buena voluntad combinada con receptividad y después le añado honestidad. La buena voluntad y la receptividad me permiten oír y escuchar, pero la honestidad me permite aplicar lo que escucho y ocuparme de los cambios que quiero hacer. El cambio llega, para mí,cuando reconozco la ingobernabilidad y la falta de sano juicio de mi vida y quiero que sea diferente. Solo se produce cuando estoy dispuesta a hacer un cambio; nadie puede influir en mí a menos que yo quiera que lo hagan. Por mucho tiempo limpio que acumule, la honestidad, receptividad y buena voluntad del programa me llevan a la re...

  ☆☆☆   SÉPTIMO PASO  Libro verde de CoDA Humildemente le pedimos a Dios que nos liberase de nuestros defectos Para cuando llegamos al Séptimo Paso, es posible que tengamos sentimientos muy dolorosos con respecto a nuestros defectos y nuestro comportamiento en el pasado. Reconocemos el daño que nos hemos hecho a nosotros mismos y vemos nuestra incapacidad para cambiar nuestro comportamiento con nuestra obstinación. Nos damos cuenta de que nuestros defectos son dañinos; por tanto, pedimos humildemente a nuestro Poder Superior que nos libere de ellos.