Mujeres. Adicción a las relaciones

30 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Aunque ya estamos acostumbrados a los cambios, ya sean en el corazón Estar acostumbrada a una situación dada, incluso si es dolorosa, trae consigo cierto consuelo. Para alejarnos del dolor y cambiar dicha situación, ya sea en el trabajo, en el hogar o en el matrimonio, es necesario ser valientes y contar con el apoyo de otras personas. Pero sobretodo, debemos tener fe en que el cambio nos benefiará. Sin embargo, la mayoría de nosotras necesitamos que el dolor empeore para dar el paso decisivo. Mirando hacia atrás nos preguntamos por qué tardamos tanto. Al pasar de una situación a otra nos olvidamos de que no podremos abrir una nueva puerta hasta haber cerrado la que dejamos atrás. Pero lo más importante es que la nueva puerta siempre se abrirá. El dolor de la experiencia anterior trata de empujarnos hacia nuevos retos, nuevas oportunidades y un nuevo crecimiento. Confiemos en nuestra capacidad...

✌ Cada vez que yo trate de suponer los motivos de la gente, me detendré para preguntarme: "¿Qué dije o que hice que provocó esa acción? ¿Porque reaccioné como lo hice? ¿Realmente tiene importancia para mí o estoy haciendo un mundo de la nada?" "Abandona ese excesivo deseo de saber; en esa actitud se encuentra mucha distracción. Hay muchas cosas cuyo conocimiento es de poco o ningún provecho para el alma". Tomás de Kempis Un día a la vez 29 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El amor entre dos personas es algo precioso. No es un acto de posesión. Ya no tengo que poseer para completarme a mí misma. El amor verdadero es una fuente de libertad. Angela L. Wozniak   La actitud posesiva es generada por una desconfianza en nosotras mismas. Cuando desconfiamos de nuestras propias capacidades, cuando tememos no dar suficiente como mujeres, madres, amantes o empleadas, nos apegamos a una vieja conducta, a cier...

Dad vuestro corazón, pero no para que vuestro compañero lo tenga. Porque sólo la mano de la Vida puede contener los corazones. Y estad juntos, pero no demasiado juntos. Porque los pilares del templo están aparte. Y, ni el roble crece bajo la sombra del ciprés ni el ciprés bajo la del roble. Khalil Gibran   ❤ ❥ ❥ ❥ ❤ ❤ 28 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: …sin importar cuánto se multiplique…el sufrimiento siempre es individual. Anne Morrow Lindbergh   El hecho de saber que otras personas han sobrevivido experiencias tan devastadoras como las nuestras nos da esperanza, pero no disminuye nuestro propio sufrimiento.   Ni siquiera hacerlo. Nuestro sufrimiento genera un nuevo entendimiento y hace que apreciemos los tiempos más tranquilos y menos difíciles. Cuando lo experimentamos plenamente, el dolor enriquece nuestros momentos de placer. Nuestros sufrimientos son singulares, individuales y solitarios. Pero p...

27 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: ¡Hay tanto que decir! ¡Y tanto que callar! Es mejor que algunas cosas permanezcan ocultas, pero si son demasiados pueden convertirse en una pesada carga. Virginia Mae Axline   En muchas ocasiones nos gustaría compartir un sentimiento, una observación, o quizás hasta una crítica con otra persona. Sin embargo, el riesgo es grande. La otra persona puede sentirse lastimada o alejarse, dejándonos solas. Muchas veces no necesitamos compartir directamente nuestras palabras. Sopesando y evaluando el posible resultado y pidiendo orientación interna, podremos decidir cuándo hablar y cuándo no hacerlo. Pero si nuestros pensamientos interfieren en nuestras relaciones, no podemos ignorarlos durante mucho tiempo. En ocasiones es necesario purificar el ambiente y ello refresca todas las relaciones. El momento indicado para hacerlo es difícil decidir, pero en la quietud de nuestro interior n...

♡ ♡ ♡ 26 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: No queremos dolor en nuestras vidas. Tememos las situaciones que anticipamos serán dolorosas. Probablemente incluso oramos para evitar   todas las experiencias dolorosas. Pero vienen de todos modos, a veces muy abundantes. Y no sólo sobrevivimos el dolor, si no que nos beneficiamos de el. Parece que el dolor nos lleva hasta nuestros límites, por lo general nos obliga a buscar la orientación de los demás, y nos empuja a considerar nuevas opciones en nuestra situación actual. El dolor es el denominador común de las mujeres, como miembros de la familia humana. Nos suaviza la una con la otra. Se fomenta la empatía. Nos ayuda a extender la mano y damos cuenta de nuestra necesidad por el otro. Nuevos conocimientos, nueva conciencia, son beneficios adicionales de aceptar, en lugar de negar el dolor que acompaña la vida. Este viaje en el que estamos nos está moviendo más y más a lo lar...

♡ ♡ ♡ 25 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Todo tiene sus maravillas, incluso la oscuridad y el silencio, por ello trato de ser feliz, cualesquiera que sean las circunstancias. Helen Keller El momento presente tiene sus maravillas; solo debemos buscarlas, dejarnos tocar con ellas y creer en ellas. Al reconocer y celebrar esas maravillas, obtenemos la alegría que deseamos y esperamos. Sintonizándonos con el momento presente llegamos a conocer la esencia espiritual que une a toda la vida. Generalmente buscamos la paz, la felicidad y la satisfacción fuera de nosotras. En lugar de ello debemos descubrirlas en nuestro interior, ahora y siempre, en cualquier cosa que experimentamos. Permitamos que las experiencias de la vida nos inunden. Anhelar un momento diferente, un lugar distante o una nueva situación alimenta el descontento y nos priva de la emoción y de los dones que el momento actual nos ofrece. Seamos felices ahora, ...

♪♫♪♫♪♫♪ 24 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La paciencia es una cualidad que a menudo se nos escapa. Queremos lo que queremos cuando lo queremos. Afortunadamente, no lo conseguimos hasta el momento adecuado, pero la espera nos convence que nuestras oraciones no son escuchadas. Debemos creer que la respuesta siempre viene en su tiempo y lugar especial. La frustración es que nuestro tiempo es distinto al de Dios. Cuando miramos hacia atrás en las últimas semanas, meses o incluso años, podemos recordar las oraciones anteriores. Si se nos hubiera contestado todo en el momento de la solicitud, qué diferente sería nuestra vida. Cada una de nosotras estamos en un camino único, que ofrece lecciones especiales que se deben aprender. Al igual que un niño tiene que gatear antes de caminar, así tenemos que avanzar lentamente, tomando los pasos de nuestro crecimiento en secuencia. Nuestras oraciones serán contestadas, en algún momento, ...

Sant Jordi, hoy, también celebraremos y una flor regalaremos. Hoy Sant Jordi debemos celebrar. y un libro tendremos. El drac 23 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Cuando dejas de ayudar a los demás, comienzas a morir. Eleonor Roosevelt   Seamos hoy conscientes de todas las oportunidades que tenemos de ofrecer nuestra ayuda a otra persona. Observemos también la gran cantidad de ocasiones en que un amigo, e incluso un extraño, solicitan nuestro auxilio. Las oportunidades de contribuir al curso de la vida son infinitas. Nuestra propia vitalidad se deriva de nuestra disposición a colaborar con los demás, del hecho de contribuir con nuestros talentos y nuestros corazones al viaje diario de quienes nos rodean. El programa nos ayuda a saber que Dios vive en nosotras y entre nosotras. Vivir significa compartir mutuamente el espacio, los sueños y las penas; aportar nuestros oídos para oír, nuestros ojos para ver, nuestros...

(...) Ella no se imaginaba a la muerte sino de un modo tranquilo: tal como un río que va creciendo paso a paso, y va empujando las aguas viejas y las cubre lentamente; Más sin precipitarse como lo haría un arroyo nuevo.   " La vida no es muy seria en sus cosas " (1945),  Juan Rulfo 22 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Cuando ayudamos a una amiga a limar sus asperezas, limamos también las nuestras. Sue Atchley Ebaugh Concentrarnos en un aspecto positivo de todas las personas con las que nos relacionamos hoy nos beneficiará enormemente. Ello suavizará nuestras relaciones con esas personas, invitándolas a reaccionar amigablemente, e incrementará nuestra consciencia de toda la bondad que se encuentra a nuestro alrededor. Nos ayudará a darnos cuenta de que todas las personas que nos rodean poseen rasgos positivos, por lo que nosotras también debemos tenerlos. Pero quizás el mayor beneficio de concentrarnos en sus asp...

▀ ▄ ▀ La madre fuerte, la hija fuerte El remedio consiste en mimar amorosamente a la joven madre que una lleva dentro, lo cual se consigue por medio de mujeres del mundo exterior más sabias y maduras, preferentemente templadas como el acero y robustecidas por el fuego tras haber pasado por lo que han tenido que pasar. Cualquiera que sea el precio que se tenga que pagar incluso hoy en día, sus ojos ven, sus oídos oyen, sus lenguas hablan Y son amables. Aunque hayas tenido la madre más maravillosa del mundo es posible que, al final, llegues a tener más de una. Tal como tantas veces les he dicho a mis hijas: "Sois hijas de una madre, pero, con un poco de suerte, tendréis más de una. Y, entre ellas, encontraréis casi todo lo que necesitáis." Sus relaciones con todas las madres serán probablemente de carácter progresivo, pues la necesidad de guía y de consejo nunca termina ni conviene que termine desde el punto de vista de la profunda vida creativa de las muje...

▒ ▒ ▒ 20 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Deberíamos crecer entre buenas conversaciones, a fin de formar ese hábito. Helen Hayes   Nuestros hábitos, cualesquiera que sean, fueron influidos en gran medida por nuestra niñez, si no es que se formaron totalmente en esa etapa. Aprendimos nuestra conducta imitando a nuestros padres, a nuestros hermanos o a nuestro grupo de amigos. Sin embargo, no tenemos por qué empantanarnos en hábitos malsanos. Cada momento, cada hora y cada día, la decisión de crear nuevos modelos de comportamiento es únicamente nuestra. Pero para deshacernos de los viejos hábitos y abrir camino a los nuevos, necesitamos oración, compromiso y decisión. Todas las mujeres que compartimos estos pasos hemos roto con nuestros viejos patrones de comportamiento. Hemos decidido abandonar las relaciones destructivas. Y diariamente decidimos superar nuestros defectos. Pero no todos los días tenemos éxito, pues ...

▒ ▒ ▒ 19 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Al definirse a mí misma, tengo tendencia a establecer reglas y límites y a olvidar que las reglas se hicieron para transgredirse y que los límites fueron creados para ser traspasados. Kathleen Casey Theisen La recuperación nos ha dado la libertad de enfocar la vida con sinceridad, con prudencia y con certeza sobre lo adecuado de nuestros actos. Debemos recordar que lo que es correcto hoy pude no serlo mañana o en un futuro próximo. A medida que vivimos nuestras experiencias, cambiamos y vemos las antiguas circunstancias desde una nueva perspectiva, la cual a su vez, modifica y perfecciona nuestro sistema de valores. De esta manera, las reglas y los límites de ayer dejan de encajar en las situaciones de hoy. Nuestro crecimiento como mujeres es un proceso interminable. La seguridad con la que hoy enfrentamos ciertos problemas es consecuencia de nuestra preparación en tiempos pasados....

18 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Oponerse a algo es conservarlo. Ursula K. LeGuin La mayoría de nuestros conflictos son causados por nuestros deseos de cambiar a ciertas personas o a ciertas circunstancias.   Pero pronto nos damos cuenta de que nuestra oposición no hace sino echar más leña al fuego (al menos, a nuestro fuego interno). Sin embargo, ¿Podríamos actuar de otro modo cuando estamos convencidos de que nuestra oposición está justificada? Quizás no haya acción más difícil que renunciar a una postura sobre la que tenemos una opinión muy clara, pero la sabiduría de este programa nos dice que debemos dejarnos ir y permitir que Dios actúe. Y cuando nos dejamos ir, el alivio aparece como parte arte de magia. Y el fuego se extingue. Aquello a lo que nos oponíamos nos parece menos problemático, quizás hasta llega a desparecer. Dejamos de sentir la necesidad de luchar. Es posible que dicha necesidad vuelva a surgir, per...

  ☼•☼ 17 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Puedo manejar lo que sé. Lo que no sé es lo que me aterroriza. Frances Newton A todas nos atrapa de vez en cuando el miedo a lo desconocido. Pero no tienen por qué ser así. El programa pone a nuestro alcance la fuerza que necesitamos en cada momento y la fe desvanece cualquier miedo. Donde hay fe no puede haber temor. Muchos días nos sentimos fuertes, en contacto con nuestro poder superior y capaz de afrontar cualquier situación. En esas ocasiones solemos olvidar que es nuestra fe la que nos guía. Pero en los momentos de temor sí somos conscientes de nuestra falta de fe. La solución es muy fácil: tendamos la mano a una amiga. Al atender sus necesidades, la conexión con Dios se restablecerá automáticamente. Dejar de concentrarnos en nuestros miedos egoístas y dirigir nuestra atención a las necesidades de otra persona nos da una perspectiva de nuestra propia vida y también...

░ ░ ░ 16 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Ante un obstáculo imposible de superar, la obstinación es absurda. Simone de Beauvoir Los obstáculos inesperados, y las barreras que se interponen en nuestro progreso y las puertas que se cierran repetidamente pueden provocarnos confusión, frustraciones e incluso desaliento. Pocas veces comprendemos lo que es bueno para nosotras y este conocimiento nos viene muy lentamente y a costa de muchos esfuerzos. Por fortuna, el buen sendero seguirá llevándonos hacia él. Quizás nos preguntemos por qué aparentemente se nos da una puerta. Nuestros senderos sólo se vuelven confusos cuando nuestros pasos se han desviado del camino. Las puertas no se cierran a menos que sea necesario tomar una nueva dirección. Ningún obstáculo carece de propósito, sin importar cerrado lo desconcertante que nos pueda parecer. El programa puede ayudarnos a entender lo inesperado. Cuando surja una dificultad, qu...

Para comprender, me destruí. Comprender es olvidarse de amar. No conozco nada más al mismo tiempo falso y significativo que aquel dicho de Leonardo da Vinci de que no se puede amar u odiar una cosa sino después de haberla comprendido.   Fernando Pessoa 15 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: M e parece que siempre he esperado algo mejor, lo mejor que pudiera lograr de mi misma. Dorothy Reed Mendenhall La gratitud por el momento actual nos prepara para recibir las bendiciones que nos esperan a la vuelta de la esquina. Pero debemos entender que la ansiedad por el futuro nos lleva a cerrar los ojos ante las alegrías del momento presente. Sólo tenemos veinticuatro horas por delante. De hecho, lo único que podemos estar seguras de poseer es el momento que estamos experimentando actualmente. Y es un don que debemos disfrutar. En este instante no hay mejor regalo para nosotras que el momento actual. Si   miramos hacia el p...

♒ 14 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Sólo los que se atreven viven realmente. Ruth P. Freedman Lo que obtenemos de la vida, de toda experiencia y de toda interacción con los demás, es proporcional a lo que damos. Cuando nos comprometemos plenamente con una vivencia, ésta nos favorece. Cuando nos entregamos sin reservas nuestra consciencia de la realidad se incremente. Cuando nos arriesgamos a conocer realmente a los demás, nos encontramos a nosotras mismas. ¡Qué común y qué desafortunado es que tantas de nosotras escapemos de la vida! Y lo hacemos escondiéndonos de nosotras mismas y de los demás. Tememos revelarnos y que otros lo hagan ante nosotras. Antes de elegir la abstinencia, nuestro escape era más fácil. Ahora, por fortuna, los Pasos lo hacen más difícil. Apoyar y ser apoyado por alguien nos ofrece muchas recompensas, al igual que asistir a las reuniones y compartir nuestras experiencias con los demás. Lo que v...

♡ ♡ ♡ Guías para trabajar los Pasos de NA 13 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:   El mundo es una rueda que gira continuamente. Los que están arriba han de bajar y los que han estado abajo habrán de subir a lo alto. Anzia Yezierska Todo cambia. Nada permanece inalterado. Y al desapegarnos de las cosas como son y pensar en lo que llegarán a ser nos liberamos, posibilitándonos una vida más plena en cada momento. El tiempo avanza, y con el nuestro destino. La forma en que se desarrolla nuestra vida tiene un propósito; los altibajos sirven a nuestro crecimiento. No debemos lamentar las depresiones ni sabotear demasiado tiempo el regocijo. La atención excesiva a cualquiera de estos estados interfiere con nuestra consciencia del presente y el propósito de éste es enseñarnos. Debemos avanzar con el tiempo. Debemos concentrar nuestra atención en el momento actual y aceptar cualquier sentimiento que nos provoque. La ...

♡ 12 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Conviértete en una bendición para los demás. Tu sonrisa amable o tu palmada en la espalda pueden rescatar a alguien del abismo. Carmelia Elliot Si el día de hoy eres amable, ayudarás a quienes te rodean. Nuestra atención compasiva hacia los demás les hace ver que son importantes, y de vez en cuando, todos necesitamos esa seguridad. El programa nos ha dado el vehículo para dar y buscar la ayuda que necesitamos. Sin embargo, no todas las personas con quienes convivimos comparten nuestro programa; por lo tanto, lo que nosotras disfrutamos no es una realidad en sus vidas. Nuestras palabras de aliento o nuestros oídos dispuestos pueden ser para ellas un regalo inesperado que será profundamente agradecido. Sin embargo, el verdadero regalo es para nosotras. El hecho de ayudar a alguien que lo necesita beneficia más a quien ayuda. Cada vez que hacemos lo que nos indica nuestro corazón y cada...

♡ 11 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Un elemento importante de la recuperación es aprender que merecemos el éxito y   las cosas buenas que nos suceden, y también que el dolor es una realidad. Tenemos la fuerza necesaria para lidiar con ese dolor sin medicamentos, y este pasará. Dudley Martineau Muchas de nosotras no comprendíamos que el hecho de ser humano implica constantes cambios. Nuestras habilidades para arreglárnoslas estaban en un nivel mínimo, hasta que descubrimos lo que el alcohol, las pastillas e incluso la comida podían hacer por nosotras. Y entonces, un trago o dos, o quizás seis, nos ayudaron a pasar más de una tarde solitaria. El deseo de encontrar una solución fácil puede seguir acosándonos, pero el tiempo, nuestras nuevas experiencias y nuestras amigas del programa nos han enseñado que nuestros hábitos anteriores no eran ninguna solución. En realidad incrementaron nuestros problemas y no nos llevaron ...

    ✿✿✿ 10 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Si bien no puedo resolver tus problemas, estaré a tu lado siempre que me necesites. Sandra K. Lamberson A todas se nos ha concedido la capacidad de ofrecer una atención plena y desinteresada a las personas que buscan nuestro consejo. Y es raro que pase un solo día sin que tengamos la oportunidad de escuchar, de enriquecer y de ofrecer esperanza a quienes la han perdido. Estamos unidas mutuamente. Esa interdependencia es nuestra bendición; sin embargo, en nuestras encrucijadas más importantes tendemos a ignorarla. Reflexionamos en un momento de soledad. A nuestro alrededor hay otras personas que también sufren en silencio. Los Pasos que guían nuestra vida nos impulsan precisamente a romper ese silencio. Los secretos que guardamos nos distancian del bienestar que merecemos. Cada vez que compartimos nuestras experiencias cada vez que brindamos nuestros oídos a los d...

▒ ░ 9 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:   Pues ¿acaso no es cierto que el progreso humano no es sino un patrón poderoso y creciente, tejido por tenues hilos unidos en un esfuerzo común? Soong Mei ling (Madame Chiang Kai Shck) Cada una de nosotras hila sus propias fibras dando textura, color y diseño al gran tejido que nos sirve a todas. Nuestras acciones, nuestros pensamientos y nuestros valores complementan a los de nuestras hermanas y a los de toda la humanidad.   Todas nos dirigimos hacia el mismo destino y nuestros senderos en ocasiones corren paralelos, en otras se cruzan e incluso llegan a girar decididamente cuando la inspiración nos llama. Es consolador recordar que nuestras vidas tienen un propósito. Lo que hacemos actualmente, nuestras relaciones con los demás, incluso nuestras metas, tienen un impacto que afecta a muchas otras personas. Somos interdependientes. Nuestra conducta provoca en otras personas ...

Debemos establecer una ética personal que separe lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno Walter Riso ░ ░ ░ ░ ░ ░ ░ ░ ░ ░ ░ ░ 8 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La vida es un mosaico formado por trozos de placer y trozos de desesperación unidos al azar, aquí y allí. Anne Bronaugh Puedes estar segura de que en el día de hoy tendrás experiencias inesperadas, momentos de alegría y arrebatos de miedo. La vida casi nunca es lo que esperamos, pero podemos confiar en que sobreviviremos a los tiempos difíciles. De hecho, ellos liman nuestras asperezas. El placer y el dolor participan por igual en el contexto de nuestra vida. Con frecuencia nos olvidamos de que nuestro crecimiento ocurre gracias a los retos que llamamos problemas. Tenemos las herramientas para cosechar los beneficios inherentes a las dificultades que podamos enfrentar el día de hoy. Avancemos suavemente, tomando el programa con nosotras, y ver...

7 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Sólo cuando nos liberamos de nuestras ideas preconcebidas, comenzaremos a percibir un sentimiento de apertura y visión. Barbara Ward Si nos concentramos atenta y constantemente en el presente, vislumbraremos a la persona que podemos llegar a ser y a aquello que podemos lograr. Somos lo que necesitamos ser en este momento. Y paso a paso, de un momento al siguiente, se nos mostrará el camino que debemos seguir. Podemos confiar en ello. Ese pasado al que nos aferramos obstruye nuestra evolución. Muchas de nosotras gastamos inútilmente una gran parte de nuestra vida combatiendo una autoimagen deficiente. Y esto es algo que podemos superar. Podemos tomar la decisión de creer que somos capaces y competentes. Podemos ser espontáneas y nuestra visión de todo lo que la vida puede ofrecernos cambiará., nos emocionará e incrementará nuestra confianza. Respondemos plenamente a la vida. Confiaremo...