Mujeres. Adicción a las relaciones

“ Tú llevas todos los ingredientes para convertir tu vida en una pesadilla, no los mezcles!  Tú tienes toda la genialidad para montar una fiesta en tu patio para Dios. Tú llevas todos los ingredientes   para convertir tu existencia en gozo, mézclalos, mézclalos!”   Hafiz                                              Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” En señal de agradecimiento, vamos más allá de pedir simplemente fortaleza para vivir de acuerdo al plan de Dios para nuestra vida. Empezamos a buscar formas de servir, de lograr algo que importe en la vida de otros adictos, de llevar el mensaje de recuperación. Nuestro despertar espiritua...

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Puede que los demás nos enseñen su camino, y compartan con nosotros el gozo y el conocimiento que encontraron en su ruta; sin embargo, es posible que nuestro camino espiritual tome otro rumbo y en consecuencia debamos adaptar nuestra forma de viaje. Al final, durante los momentos de contacto personal con nuestro Poder Superior, descubrimos lo que es verdad para nosotros. La experiencia que otros comparten es sólo es: experiencia , y no la respuesta final a los misterios de la vida. Libro Funciona Cómo y Por Qué  William Eugene Smith

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Meditación  "Aquietar la mente mediante la meditación nos ayuda a lograr una paz interior que nos pone en contacto con el Dios que llevamos dentro." Texto Básico, pp. 53-54 Mientras avanza nuestra recuperación, muchas veces pensamos en lo que nos llevó a Narcóticos Anónimos en un principio y logramos apreciar cuánto ha mejorado la calidad de nuestra vida. Ya no hay razón de que tengamos miedo de nuestros pensamientos. Y cuanto más rezamos y meditamos, mayor sensación de tranquilidad y bienestar tenemos. La paz y la calma que sentimos durante los momentos de quietud, confirman que nuestras necesidades más importantes -las necesidades espirituales- están satisfechas. Podemos identificarnos con otro...

Durante mucho tiempo evité tomar decisiones porque estaba seguro de que existía una opción mágica “correcta” que me daría lo que deseaba y, sin embargo, parece que nunca supe cuál era esa opción. Esperaba hasta el último minuto para decidirme, y nunca me satisfacía lo que elegía. Hoy sé que optar por no decidirme es decidirme. Puede ser una liberación tomar una decisión. Cuando ya se ha tomado, puedo confiar en que las consecuencias se desenvolverán como corresponde. Con un ligero cambio de actitud quizá pueda esperarlas con entusiasmo y esperanza, en vez de aprensión y temor. Hoy tendré fe en mi capacidad para obrar. Cuando el tiempo parezca oportuno elegiré lo mejor que pueda y me permitiré disfrutar los resultados.  “Algunas veces nuestro entusiasmo por cambiar depende de nuestro deseo de confiar en la suerte del mañana, arriesgando lo que tenemos hoy.” Tomado del Libro Valor para Cambiar Uwe Krahn

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Si descubrimos que todo nos resulta extraño, entonces practicamos algún tipo de oración y meditación hasta que nos resulte natural. Muchos tenemos un enfoque ecléctico; tomamos nuestras prácticas de diversas fuentes y combinamos las que nos proporcionan mayor bienestar e iluminación. Estamos en un camino espiritual que nos llevará a una mayor comprensión de nuestro Poder Superior. Libro Funciona Cómo y Por Qué

"La paciencia no significa soportar pasivamente. 
 Significa ser previsor lo suficiente como para confiar en el resultado final de un proceso. 
 Significa mirar la espina y ver la rosa, 
 mirar la noche y ver el amanecer. 
 La impaciencia significa ser miope para no poder ver el resultado. No ver el proceso necesario para que algo que no es, sea. 
 Los amantes de Dios nunca se quedan sin paciencia, 
 porque saben que se necesita tiempo para que la luna creciente se llene". Rumi Lois Greenfield

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Con toda deliberación sobre Dios, puede que otra vez empecemos a sentirnos incómodos y nos preguntamos si no será aquí dónde aparece la “trampa religiosa” que habíamos previsto. Quizás nos preguntemos si nuestro padrino o madrina ahora nos va a informar que tenemos que rezar o meditar de un modo en particular. Tenemos la libertad absoluta e incondicional de creer en cualquier Poder Superior que escojamos, y naturalmente, el derecho a comunicarnos con nuestro Poder Superior de cualquier forma que se ajuste a nuestras creencias individuales. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Paula Bonet

No esperes un comportamiento sano en una persona enferma, no esperes lógica y coherencia en personas ilógicas, Eso me incluye a mí también. Que no aceptamos lo inaceptable y que lo que es aceptable varía de persona a persona. Si identifico que una situación es peligrosa amplío la distancia entre mi persona y la situación, esto significa que a veces no me comprometa emocionalmente, que salga de la habitación, que termine una conversación, o que me quede callada. Es un regalo que me doy en  vez de zambullirme en ella. Desprendimiento emocionalmente no significa hacerme insensible, me exige más atención a mí misma, a mi propia serenidad para no caer en la negación o para no asumir culpas. No debemos confundirnos en el momento menos esperado podemos encontrarnos en una victimización de lo que nos prendamos emocionante, hay que aplicar todos los días nuestro programa. Desprendimiento Emocional Desprenderme de mis temores Centrándome en mí misma No asumiendo la respo...

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Para practicar este paso, también tenemos que incrementar el valor que hemos desarrollado en los pasos anteriores. Aunque la valentía que demostramos al examinamos honesta y detalladamente superó todo lo que habíamos experimentado anteriormente, ahora tenemos que desarrollar una forma diferente de valor. Hace falta valor para vivir de acuerdo con principios espirituales, aunque nos asusten los resultados. A pesar de nuestro miedo, hacemos lo que sea necesario y nos servimos de la fuente inagotable de valor que descubrimos al conectarnos con un Poder superior a nosotros mismos. Libro Funciona Cómo y Por Qué

Desprendimiento emocional Cuando te sientas ofendido por las faltas de otro, vuélvete a ti mismo y revisa tus sentimientos y tus pensamientos, si entiendes lo que pasó, habrás aprendido a vivir sabiamente. Si aplico el programa, entonces, Estoy aprendiendo a vencer toda tendencia a gobernar a los demás. No interferiré en las actividades de los demás, ni les vigilare, ni les aconsejare, ni asumiré sus responsabilidades. Tal vez he creído que yo tenía el derecho de fijar las normas de la familia y obligar a los que me rodean a cumplirlas.  “Estoy montado sobre los hombros de un hombre, ahogándole y obligándole a cargar conmigo, no obstante  me digo a mí mismo y seguramente a los demás que lo siento mucho por él y que querría aligerar sus carga por todos los medios a mi alcance excepto quitándome de sobre sus espaldas.”  “Enséñame a dejar a los demás su innato derecho a la dignidad y a la independencia como quiero que ellos respeten al mío.”  Paula ...

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” En el Décimo Paso, comenzamos a practicar la disciplina requerida para vivir espiritualmente día a día. Seguimos practicando este principio en el Undécimo Paso al continuar con nuestros esfuerzos de tomar medidas diariamente. Ponemos la oración y la meditación como  una de nuestras prioridades. Decidimos que la oración y la meditación  sean parte de nuestra rutina diaria como comer y dormir, y empleamos entonces la autodisciplina necesaria para cumplir nuestra decisión. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Elliott Erwitt

“Todo lo que tengo que hacer es retira las manos y poner el corazón” Debemos evitar que la desgracia del otro ser nos afecte esto no quiere decir que nos apartemos de él y negarle nuestro amor y compasión. No es fácil captar la idea de desprendernos del problema pero no de la persona que sufre  resulta difícil desprendernos de ambos. Algunos deciden apuntarse resolviendo no hablar, pero su silencio lleno de amargura y enojo, grita más fuerte que las palabras, nos produce daño, damos motivo para que sigan las quejas de los  otros. Y no sirve para comunicar nuestro amor y compasión. Otros buscan las distracciones que descuidan sus deberes. Desprender la mente del problema puede promover nuestro crecimiento espiritual y disminuir el sentimiento de culpabilidad que no reconocemos pero que llevamos constantemente. Cuando aparto la mente de mis problemas le doy oportunidad a Dios de ayudarme a resolverlos. El Desprendimiento Emocional; es esto. Desprendimiento emocio...

"He cuidado atentamente de no burlarme de las acciones humanas, no deplorarlas, ni detestarlas, sino entederlas. ” Baruch Spinoza   Andy Prokh

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Sin embargo, no sólo con la rendición podemos recuperarnos. Tenemos que construir algo sobre la base de nuestra rendición por medio de la acción, tal como hemos hecho en los pasos anteriores. Libro Funciona Cómo y Por Qué  Julia Fullerton-Batten

14 de Noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Cuando disculpas sus malos humores, su mal carácter, su indiferencia y sus agresiones atribuyéndolos a su infancia infeliz, y tras de convertirte en su terapeuta, estás amando demasiado. No amamos nada   Shilo Shiv Suleman

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Ya no vemos la voluntad de Dios para con nosotros como algo que tenemos que soportar . Al contrario, hacemos el esfuerzo consciente de que nuestra voluntad coincida con la de nuestro Poder Superior, porque así creemos que lograremos mayor felicidad y paz de espíritu. Esto es la rendición: creer de corazón en nuestra falibilidad como seres humanos y decidir, igualmente de corazón, apoyarnos en un Poder más grande que el nuestro. La rendición, el obstáculo de nuestra adicción, se ha convertido en la piedra angular de ésta. Libro Funciona Cómo y Por Qué

Undécimo Paso “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Esta tendencia a la recuperación revela que nos hemos rendido completamente. Hemos llegado a un estado en el que en realidad creemos que la voluntad de un Poder Superior es mejor para nosotros que la nuestra. Nos resulta completamente natural preguntarnos lo que nuestro Poder Superior quiere que hagamos en nuestra vida en vez de intentar manipular las situaciones para que salgan de acuerdo con nuestras ideas de lo que es mejor Libro Funciona Cómo y Por Qué

. . . le a pedimos Dios inspiración una idea intuitiva o una decisión. Procuramos estar tranquilos y tomamos las cosas con calma, no batallamos.” Alcohólicos Anónimos, p. 81  William Eugene Smith

En cuanto alguien comprende que obedecer leyes injustas es contrario a su dignidad de hombre, ninguna tiranía puede dominarle. Mahatma Gandhi

Undécimo Paso “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” En el Undécimo Paso, pedimos un tipo de poder especifico: el poder de cumplir la voluntad de Dios. Ya no nos evadimos del crecimiento espiritual porque se ha convertido en algo esencial para mantener la paz mental que hemos hallado. Quizás al principio de nuestra recuperación practicamos los pasos porque sufríamos y teníamos miedo de recaer si no lo hacíamos. Pero ahora ya Libro Funciona Cómo y Por Qué   William Eugene Smith

Undécimo Paso “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Muchos tuvimos problemas en entender lo que significa “pedir fortaleza” en el Undécimo Paso. A primera vista, parecía contradecir el aspecto más básico de nuestro programa de recuperación: la admisión de impotencia. Pero si le echamos otro vistazo al Primer Paso, veremos que dice que somos impotentes ante nuestra adicción: no dice que no se nos dará el poder de cumplir con la voluntad de Dios tal como lo concebimos. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Federica Erra

“La autoestima es la capacidad de valorar el yo y tratarnos con dignidad, amor y realidad” (Virginia Satir).  

Undécimo Paso “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Sin embargo, cuando comenzamos a recuperamos, vemos que nuestra obsesión con nosotros mismos disminuye y nuestra conciencia de la presencia de un Poder Superior crece. Hemos empezado a darnos cuenta de que no estamos solos y que nunca lo hemos estados. Mediante la práctica de los pasos anteriores, ya hemos logrado un contacto consciente con el Dios que concebimos. Nuestra separación y aislamiento han terminado. En el Undécimo Paso, buscamos mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como lo concebimos a través de la oración y la meditación. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Sammy Slabbinck

  "Se necesita poder sólo cuando se quiere hacer daño. De lo contrario, amor es suficiente para hacer todo" Charles Chaplin  “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Para muchos, la característica de nuestra enfermedad y las cosas que hicimos durante la adicción activa nos separaron de nuestro Poder Superior. Nuestra autoobsesión hizo difícil que la mayoría creyésemos en un Poder Superior a nosotros, y mucho menos en un lográsemos un contacto consciente con ese Poder. No podíamos ver propósito o significado alguno en nuestra vida. Nada llenaba el vacío que sentíamos. Parecía como si no tuviéramos nada en común con los demás. Nos sentíamos solos en un universo inmenso, creyendo que sólo existía lo que nuestra visión nos permitía ver. Libro Funciona Cómo y Por Qué

¡ CUIDADO! :   la codependencia puede convertirse en una forma de vida … no olvides que es una forma de adicción…   es destructiva, obsesiva y compulsiva . Negadora de la evidencia, controladora, manipuladora, y atenta contra la salud física y psíquica propia y ajena. Lola , Al otro lado de la adicción

ORACIÓN DEL UNDÉCIMO PASO Dios, como Te entiendo, oro para que mantenga mi conexión Contigo. Abre y quita de mí la confusión de la vida diaria. Por medio de mis oraciones y meditaciones pido especialmente la liberación de mi voluntad, racionalización y sueños que no se pueden cumplir. Oro por la guía de pensamientos correctos y acción positiva. Hágase Tu voluntad, no la mía. “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Durante toda nuestra recuperación, una de las cosas que destaca como resultado de practicar los pasos es nuestro éxito en forjar una relación con Dios tal como lo concebimos. Los esfuerzos iniciales dieron como resultado la decisión que tomamos en el Tercer Paso. Continuamos practicando los pasos siguientes, cada uno de los cuales estaba destinado a eliminar todas las barreras que pudieran interpone...